美白好像是女生們亘古不變的話題！膚色的暗黃加上氣血不足，整一個就是“黃臉婆”的狀态，明明我們也是二十幾歲的小姑娘，卻在熬夜、吃外賣後滿臉倦容，影響我們的顔值，今天就來說說怎麼改善這種現狀，快來對照一下看看你是什麼原因造成的！！

1.食物染色

因為進食大量富含胡蘿蔔素的食物導緻，一般手腳掌發黃明顯，減少或停掉此類食物可緩解。

2.油脂過多

因為皮膚出油多，油脂堆積導緻的,主要見于臉部，下午發黃明顯，洗臉後可發解，平時最主要是控油。

3.皮膚糖化

因為進食大量的遊離糖,加劇皮膚糖化反應，糖化過後的膠原蛋白與彈性蛋白會使皮膚逐漸松弛。而且真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質層糖化後，會降低肌膚保護力，導緻肌膚幹燥、暗黃。

4.護膚不當

廢舊角質堆積、皮膚幹燥缺水會影響皮膚黑色素的正常代謝，導緻毛孔垃圾堆積，整個臉都黑黃黑黃的。

5. 微循環差

肝火旺或肝氣郁結,都會導緻氣血不通,影響面部血液循環，皮膚自然就黯淡無光，一般會全身隐隐發黃，容易手腳冰冷。

6. 維C染色

因為經常白天使用維C産品石不做防曬，維C氧化後變黃染色,一般見于維C接觸到的部位，例如臉上和手指，做好防曬，洗臉後或者停用後可緩解。

7.疾病發黃

因為黃疽或貧血導緻，如果是黃疸,除了皮膚黃,眼睛和小便也會黃。如果是貧血，除了皮膚蠟黃,還會頭昏乏力,嘴唇、指甲顔色淺。這兩種情況一般抽血檢查都可以明确。另外缺鐵也會導緻臉色暗黃。

8. 色素沉澱

紫外線會激活黑色素，導緻皮膚變黑變粗糙,而且長期受到紫外線直曬還會形成色斑、色素沉着造成皮膚表面暗沉。

9.作息不規律

長期熬夜使皮膚處于應激狀态，導緻毒素堆積,皮脂腺分泌增加，自由基增加加劇糖化反應,層層加碼引起各種皮膚發黃的反應，導緻皮膚發黃。

10.代謝緩慢

随着年齡的增長，加上缺乏運動、壓力過大、心情郁結等都會導緻身體堆積過多的廢物和毒素,肌膚自然也就變得黃黃的。

正所謂“一白遮百醜”，很多女生本來皮膚是不黑的！但因為臉上的黃氣太重，不僅不白反而很顯老态！下面這套方法快快用起來！誰還不是白到發光的小仙女呢～

①控糖減少主食以外的糖分攝入，少吃甜品、奶茶等；

②堅持用含煙酰胺、視黃醇等的美白抗氧化的産品；

③一年四季做好防曬，不僅能預防皮膚氧化變黑變黃，還能很好地抗老；

④喜歡化妝的美眉卸妝要徹底，殘留的彩妝不僅會使皮膚發黃還會導緻皮膚問題；

⑤定期清潔，臉上堆積的角質、污垢、油脂都清潔幹淨了，皮膚自然也就有光澤了；

⑥多吃健脾養胃，補氣補血的食物如牛肉、雞肉、韭菜山藥、櫻桃等；

⑦多吃富含維生素c的食物：櫻桃,草莓，石榴，猕猴桃，荔枝,西蘭花,酸棗,桑墓；

⑧當歸＋黃芪來煲湯,很經典的補氣血方子，對于緩解種皮膚黃很有幫助；

⑨五紅補氣湯：

紅豆，紅棗，花生，枸杞，紅糖；

⑩護肝茶：白芍，黃芪，茯芬，玫瑰；

⑪三白湯：白芍，白術，白茯苓；

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