孕期便秘怎麼解決?懷孕期間多吃一些水果、蔬菜和雜糧,再進行一些輕微運動,就可以适當的改善孕期便秘,我來為大家科普一下關于孕期便秘怎麼解決?以下内容希望對你有幫助!
懷孕期間多吃一些水果、蔬菜和雜糧,再進行一些輕微運動,就可以适當的改善孕期便秘。
如果便秘比較嚴重,通過飲食改善是很難解決的。孕婦容易便秘,是因為懷孕以後孕激素分泌增加,保持子宮平滑肌的松弛和防止子宮收縮,由此起到了一定的保胎作用。
但是孕激素在一定程度上也抑制了胃腸道平滑肌蠕動,讓胃腸道蠕動減慢,所以腸道物在腸道内停留的時間比較長,水分吸收增加,導緻便秘的形成。
孕婦在妊娠期便秘是非常普遍的,不用過于緊張和擔心。
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