?日常生活，不少女性朋友經常抱怨，“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”女性的腰部似乎比男性更為脆弱，尤其是經期、孕期和産後的女性，更容易因為腰疼而影響生活和工作以下我們來盤點導緻腰部疼痛的幾大因素，下面我們就來說一說關于?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

日常生活，不少女性朋友經常抱怨，“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”。女性的腰部似乎比男性更為脆弱，尤其是經期、孕期和産後的女性，更容易因為腰疼而影響生活和工作。以下我們來盤點導緻腰部疼痛的幾大因素。

　　1、月經、懷孕等生理特性

女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經曆月經、懷孕及産褥期等特殊的生理時期。專家表示：“有些女生在經期也吃冷飲等生冷食物，長期如此容易導緻氣血凝滞，經絡不通，進而導緻痛經，而有些女性經期不注意休息，因此在每次月經來臨時，總會感覺腰部酸痛。”

專家指出，女性在懷孕後，随着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，會導緻骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，因此不少準媽媽會感到腰酸背痛。“這種腰痛一般随着産後腰部肌力的恢複可逐漸消失。”

此外，妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

　　2、腰肌勞損

腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。專家指出，長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導緻腰肌勞損而引起腰部酸痛。

“一般來說，真正的腰肌勞損會随着氣候和勞動強度的變化而變化，時重時輕，因此平時注意勞逸結合特别重要。請關注公衆号針灸刮痧拔罐刺血 ，各種中醫絕技都在這裡。當身體過度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢等，均可導緻腰肌勞損而引起腰部慢性隐約痛。”

3、長期穿高跟鞋

不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，專家提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能随心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷，導緻腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

　　4、泌尿系統感染

從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導緻女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導緻腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。

　　5、脊椎、腰椎病變

一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經根，也會導緻腰痛。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一，女性妊娠後期内分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而産後早期久行也可引起，多表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。

　　6、骨質疏松

骨質疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特别是在女性絕經期以後，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。因此，女性平時要注意補鈣，特别是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。

　　7、子宮、附件等疾病

專家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。當炎性滲出物增多緻使盆腔粘連時，可導緻腰痛，嚴重影響患者的生活。

“子宮後曲或後傾，韌帶過度牽拉和部分神經受到壓迫時，也會導緻腰痛。”專家表示，這種情況多發生在頻繁人流、多産或其他子宮手術之後。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。

盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛。“盆腔腫瘤多見于中年期女性，常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。”

8、節育環異常

節育環異常包括節育環型号與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔内，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況，可取出更換節育環。

專家提醒說：“從中醫角度來說，生育過多，人工流産次數多及房事不節，均可引起腎氣損傷而導緻腰痛。而長期感受寒濕，也可阻遏經絡，導緻血脈不暢而發生腰痛。”

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