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經期第一天喝鐵觀音茶

情感更新时间:2024-08-18 08:12:26

月經是女人的正常生理現象，女人在月經期間有許多需要禁忌的食物，喝茶的好處雖然有很多，但是如果在不恰當的時期喝就會有不良的效果，經期喝茶會影響女性身體對鈣的吸引和貧血的症狀，因此在月經期間最好不要喝茶。經期能喝鐵觀音嗎,女人經期可以喝什麼茶？

經期第一天喝鐵觀音茶（經期能喝鐵觀音嗎）1

經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過後不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙着腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，産生沉澱，不能起到補血的作用，若大量飲用鐵觀音，會導緻缺鐵性貧血。

經期能喝鐵觀音嗎?在月經期間喝茶，特别是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。茶葉多為涼性，鐵觀音也具有清熱降火的功效，雖不及綠茶般寒涼，若飲用過量，也會導緻痛經症狀的加重，對健康不利。

綜上所述，“經期能喝鐵觀音嗎”的答案已經出來了，女性的經期的時候是不宜飲茶的，當然不僅僅隻局限于鐵觀音，其他的茶也要控制最好也不要喝，女性經期的時候最好是喝開水，涼水和飲料也不能喝，否則都是對身體健康不利的。

女人經期可以喝什麼茶女性經期可以調經的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節内分泌功能，比較适合經期喝。

喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顔，有效解除經期綜合症。在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不适困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

枸杞紅棗茶适合經期補血養氣調理。紅棗美容養顔，益氣補血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子（可以泡的更出味），放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

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