昨天晚上你熬夜了嗎?很多人每天都告誡自己要早睡早起,但是睡覺一上床拿起手機就開始刷抖音、快手、電視劇、玩遊戲等,熬夜對我們的身體會造成很大的危害,黑眼圈、肌膚粗糙、膚色暗沉、痘痘、細紋...每個你熬的夜,都長在臉上。你的皮膚會變得越來越糟糕,會變得粗糙,變醜是最輕的表現,有沒有發現你第二天會覺得頭昏腦脹的,心慌,甚至會忘事,記憶力下降,心情煩躁,脾氣不好易暴躁,會動不動就發火,甚至會變得抑郁,所以還是要在晚上十點的時候就要按時休息。
每天按時休息,使自己的身體得到好好的休息,随着年齡的增長,好多疾病也都年輕化,例如腦血管等方面的疾病,四十歲的人已經有 不少這樣的病例了,長時間熬夜會使心髒不能好好的休息,容易引起心律不齊,胸悶、心慌等心血管疾病的發生,所以我們還是要要按時睡覺吧,熬夜熬不起啊!
這是不是在說你呢?還看
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