牙結石是牙齒上殘留的牙垢，也稱為牙石。盡管牙結石不像腎結石和膽結石那麼嚴重，但它也是對人體健康有害的一種存在。

牙結石

牙結石會不斷刺激牙周組織，壓迫牙龈，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，引起牙龈發炎萎縮。牙龈發炎萎縮之後更易使食物殘渣、牙菌斑和牙結石等堆積，這種新的堆積又會進一步破壞更深的牙周膜。如此反複的惡性循環，會嚴重破壞牙周支持組織，導緻牙齒松動，甚至脫落。

除此之外，牙結石對口腔而言是一種異物體，味道難聞！（很多口臭就是它引起的）

牙結石的形成來自于牙面上殘留的牙菌斑和其他沉積物——食物殘渣、上皮細胞、礦物質等。這些物質會沿着牙齒和牙龈交界處慢慢鈣化，剛開始可能還比較柔軟，呈乳白色或者黃白色（牙菌斑）。數月後，沉積的污垢會變得像石頭一樣（就像是燒開水的壺裡沉澱的水垢），到了這一步就算是用力刷牙也無法清除掉了。

一句話總結：食物 唾液→殘渣和糜→殘留在牙齒上→牙菌斑→鈣化逐漸變硬→牙結石。

1.唾液成分

口腔細菌可能會增加唾液的pH值并變成堿性，從而導緻唾液中的蛋白質分解，形成鈣鹽并沉積在牙齒表面形成牙垢。

2、飲食習慣

經常吃精細柔軟的食物，比如饅頭、粥類等，更容易沉積牙垢；愛吃糖和零食的人，更容易形成牙菌斑，導緻牙石。

3、口腔衛生

這是形成牙結石比較重要的一個原因，口腔中的細菌含量高，或者口腔清潔不足，會使牙垢沉澱，逐漸鈣化形成牙石。

4、牙齒形狀

牙齒畸形或排列不齊會使牙齒清潔困難，更容易給細菌和污垢藏身之處，讓牙結石有積累的空間。

快來看看你有沒有牙結石：

1.對着鏡子看，如果發現靠近舌頭的一側牙根、牙縫處有一層黃色、棕色或者黑色的東西，一般就是牙結石；

2.如果平時刷牙或者咬食物的時侯有牙龈出血的現象，多半是有牙結石了。

1、勤刷牙、漱口

牙結石最快可以在48小時内形成，所以預防牙結石，就要養成早晚認真刷牙的好習慣，采用巴式刷牙法，每次刷滿兩分鐘，吃完東西後用溫水漱口，可以很有效地預防和去除初期的牙結石。

2、注意攝入飲食

軟硬的食物都要攝入，多吃一些纖維蔬菜，可以減少牙菌斑的形成。另外像含糖量高的食物或者零食，平時應當注意控制。從源頭上減少牙菌斑的形成和産生，達到預防牙結石的效果。

3、洗牙

當牙結石沉積了一段時間後，刷牙已經無法去除，這時就需要借助牙醫的手段，通過洗牙來解決。洗牙是清除頑固、沉積的牙結石最好的方式。

洗牙又稱為潔牙，分為超聲波潔牙和手工潔牙，現在大家常說的潔牙一般是指超聲波潔牙。超聲波潔牙是利用超聲波的高頻震蕩，用潔治器械去除龈上牙石、菌斑和色素，并磨光牙面以延遲菌斑和牙石的再沉積。

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