世上最好的等待，是夏天來了

萬物至此皆長，目光所及都是熱烈的生命氣息

輕氏丨夏天的故事

從過年到夏天，好像就是一眨眼的功夫。

經曆了這個不平凡的春天，我們很多人對健康都有了更深刻的認識。

很多客戶跟小和反映，這個冬天一直在堅持泡腳，感覺很舒服。

不過最近天氣越來越熱，不少客戶問小和，天氣熱了還要不要泡腳？

答案是當然要啊！

輕氏丨夏天需要泡腳嗎？

俗話說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”。許多人覺得人的衰老都是從面部開始體現的，所以相對于對面部的保養，我們對于腳的關愛是嚴重的缺乏的。我們每天都要通過腳部移動活動，所以腳部的應用量非常大，如果得不到充足的休息和呵護，就容易衰老。

輕氏丨夏天需要泡腳嗎？

夏天泡腳，更有利于體内積累的寒邪、濕邪的排出，是很好的泡腳時機，一定要好好利用起來。

大家有沒有這樣的生活體驗：夏天很熱的時候，喝一杯冷飲，當時會感覺一下子就透心涼了，可以過不了多久，又開始燥熱起來。

但是如果夏天喝溫熱的水，微微出一點汗，慢慢會從心裡感覺清涼，整個身心都靜下來，就不那麼燥熱了。

中醫提倡一年四季都要喝熱水，夏天更不要圖一時涼爽，喝冰鎮的飲品，非常傷脾胃。

泡腳也是同樣的道理。

熱天的晚上，八九點鐘，燒一盆熱水泡泡腳，微微出一點汗，整個人都會很放松，從裡到外感到清涼，晚上睡覺也會安穩很多。

這也是《傷寒論》裡“先其時發汗”的道理，睡前提前出一出汗，把郁熱發出來，就不會那麼燥熱，睡覺也就安穩了。

而吹空調，這種外在的涼，會把郁熱閉在身體裡，反而發不出來，空調一關，馬上又燥熱得不行。因為熱還在身體裡郁閉着，沒有出來。

輕氏丨夏天需要泡腳嗎？如何泡腳？

堅持夏天泡腳，冬病夏治，可以很好地排寒除濕，疏通經絡，尤其是常年腰腿疼、濕氣重、有點痰濕肥胖、容易疲勞、有眼袋黑眼圈這些問題的，夏天泡腳可以更好地化寒濕，不要錯過冬病夏治的好時機呀～～

立夏已至，接下來天氣會越來越熱，降水也會增加，相應地，我們身體裡的濕氣也會增多，利用這個夏天好好泡腳，把暑熱濕氣，以及身體裡長久以來積累的痰濕，都趁着夏天泡出來吧

輕氏丨夏天如何泡腳？需要泡腳嗎？

其實泡腳一直都是一個保養腳部的方法，有的人以為隻有冬天腳部寒涼的時候才需要泡腳，其實三伏天泡腳正是一年中祛除濕氣的最佳時機，驅趕一天的疲勞之餘還可以使腳部的皮膚得到充分的水分濕潤，使足部的死皮角質更易祛除。這裡小編向大家介紹兩種泡腳的方法，各自都有不同的功效哦：

1、用陳皮泡腳：柑橘果皮曬幹處理之後就是“陳皮”，用陳皮泡腳對于體質偏涼的女性來說有比較好的功效，因為它曬幹後的營養成分可以通過水蒸氣的作用，在毛孔打開的時候滲進肌膚裡，加強血液循環，可以改善手腳冰涼的情況。

2、用生姜水泡腳：生姜具有驅寒解表的作用，先将半塊生姜（約15-30克）拍扁放入鍋内加滿水煮沸，然後将生姜水與冷水混合至40℃左右的泡腳水。生姜水泡腳可以充分刺激毛細血管從而改善腳部的血液循環和新陳代謝。

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