你知道嗎？女人不是從30多歲開始衰老的，而是從26歲開始，26歲開始皮膚和身體的功能處于巅峰開始走下坡路的階段。如果從這個時候開始抗衰，等到36歲你還可以像26歲那樣年輕漂亮。

千萬别等發到皺紋和斑點開始出現的時候再去做抗衰，那就真的晚了抗衰老，請養成以下六個習慣。

1、堅持運動

适當的運動可以保持心肺功能的完整，血管的暢通，肺可以呼吸足夠的氧氣，心髒有足夠的力量通過血管将氧氣輸送到全身以滿足身體的需要，這是延緩器官衰老的秘方。

鍛煉的好處，使整個人看起來年輕. 但是生活中的大多數人沒有養成鍛煉的好習慣。記得練習，保持忙碌。鍛煉不規律，強度不夠，不能起到良好的鍛煉目的

2、不要過度清潔臉

很多人在20多歲正是皮膚出油，長痘痘的時候，會很喜歡泡沫豐富，洗起來趕緊清爽的産品，還有頻繁的化妝卸妝給皮膚帶來了很多傷害。其實這就是過度清潔。

正确的清潔一定要做到溫和，可以用一些植物養膚，比如含有可柏迷叠成分的海鹽皂。可柏迷叠是一種可以控油除螨消炎的植物成分，能溫和的清潔毛孔中的垃圾和油膩，讓皮膚達到一種水油平衡的狀态。而海鹽舒緩和修複發炎的毛孔，軟化角質，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天用植物成分洗臉，滋養抗衰還養膚。

3、控制飲食

食用的食物可以通過體内消化、代謝和氧化産生能量，但人體也會産生有害化合物——氧化反應中的自由基，導緻細胞損傷、動脈硬化、疾病、衰老甚至死亡。人體吸收的能量越多，産生的自由基越多，人體衰老的速度就越快。相反，飲食可以減少自由基的産生，從而延緩衰老。當然，為了保證健康，一般建議吃七、八飽即可。

4、堅持不熬夜

熬夜真的會讓人無論是身體上還是精神上，都比别人更憔悴，更衰老。熬夜會加速器官老化，20歲可能看不到，30歲不明顯，40歲就會出現，這是一種影響深遠的“内傷”。

熬夜對身體所有系統的運作都有負面影響:它對情緒(焦慮、抑郁、易怒)有顯著影響；熬夜對認知、記憶和反應能力有影響。

5、護膚不能偷懶

在日常生活中，每天的護膚步驟不能省略，尤其是眼霜和精華更是抗衰很重要的一步。

衰老雖然不可逆，但是我們可以通過一些手段讓這個過程變得非常的緩慢。

防曬是很多女性朋友經常談論的話題，想要自己臉上的皮膚好，出門之前防曬不能少，隻有防曬做到位了，才能更防老。

由于長年累月的陽光直射和紫外線對皮膚的傷害，我們的皮膚非常容易失去水分，變得松弛，同時還會帶來雀斑等諸多皮膚問題。所以防曬是抗衰老最重要的一點。

防曬的方法分為物理防曬和化學防曬。炎炎夏日，首先要做的就是盡可能避免陽光直射。所謂物理防曬，就是用衣服或者雨傘來防止陽光直射到皮膚上。所以，朋友們夏天一定要常備一把太陽傘！

化學防曬就是通過塗抹防曬霜等護膚品來防止紫外線對我們皮膚的傷害。不管是陰天還是晴天，朋友們一年四季都要記得塗防曬霜~

特别是女生，防曬是一定要的，而且現在的男生也越來越精緻了，我們女生可不能輸給他們，我們出門不僅需要塗防曬霜做好防曬，還需要遮陽傘、防曬衣等防曬方式，做好多重防曬，才能最大程度的保護皮膚不受紫外線侵害。

一個精緻的人，出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都要備好一把傘。雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線。

傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。

别着急！

我為了解決這個問題找遍全網，經過對比幾十款傘，終于找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。

看到對比後真是令人大吃一驚！這把雨傘的重量竟然比一部手機的的重量還要輕！

并且收起來之後的長度也僅僅18cm

甚至連褲兜也可以很容易地裝上!!

輕巧的體積随手一放就放進包包了。完全不占空間

别看它收起來小，打開面積可一點不輸長柄傘呢。傘面加大面積，比傳五折傘更大，給你全方位保護。

和防曬霜一樣，防曬傘也有它的UPF值，也是針對紫外線中的UVB和UVA。

真正的防曬傘能夠遮擋幾乎99%的紫外線，而且在UVA和UVB燈的垂直照射下，防曬傘内的溫度會比室外平均低6度，能夠避免中暑。

不管陰天還是晴天，隻要我們出門總會有紫外線

都知道，紫外線是讓你皮膚變黑的兇手。憋了一個冬天好不容易白回來的膚色，曬兩天立馬前功盡棄！生氣！

皮膚一黑，看起來土氣不說，還特容易顯老。石頭姐之前不知道跑哪裡度假，把自己硬生生曬黑了三個度，氣質大打折扣！

這款傘采用内層的黑色L.R.C高性能防曬塗層，就能達到UPF 50 ，可以阻隔絕大部分的紫外線，絲毫光線都透不進來。

使用儀器在陽光下進行實時檢測，即使室外的紫外線指數高達3641，可以小到忽略不計。

這層新型L.R.C高性能防曬塗層，通過了專業檢測機構的檢測，甚至獲得了全球嚴苛的國際抗紫外線測試協會認證。

除了防曬，L.R.C塗層還有降溫功能，在陽光下用熱感器進行實測，可以看到阻隔了傘外熱量。39度的熱天出去也不怕了！

這款傘布添加了防水塗層，擋雨效果大大比普通的 雨傘大大的提升！雨水在會漏進來，并且一甩即幹！

這時候進到車裡或者室内，甩一甩，動手把它卷起來，也不會弄濕衣服或者座位，拿張紙巾擦一擦就可以收進包裡！

普通的傘隻要遇到風一大，立馬被刮成各種奇形怪狀，讓你十分尴尬，還淋了一身雨。

這款雨傘個頭雖小，卻可以力抗六級大風。采用的升級版扁形傘架，在傳統傘架脆弱的部分使用玻璃纖維傘骨，輕盈而堅硬，抗風能力杠杠的！

明星網紅都在推薦！網上也是好評一片！

高顔值，高防曬！

還能防雨、防風、防紫外線，迷你便攜，這才算是真正做到晴雨兩用的雨傘！

不僅如此！還有多種顔色可以選擇！簡直不要太心動！

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