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公認的五大增肥食品

圖文更新时间:2024-07-18 17:19:24

很多人為了減肥，決定不再吃白米飯，換成其他的主食，希望可以起到減肥的作用。但其實有很多主食，比白米飯的熱量還高，吃了更容易長胖，很多人都不知道。接下來，丹丹老師為您詳細介紹下：

饅頭、畫卷

公認的五大增肥食品（這幾種食物增肥王）1

許多人在早上的時候喜愛吃饅頭，以為饅頭熱量也是很低的，但實際上它的熱量也很高，盡管他小小的一個，但它裡邊的熱量也是很高的，幾乎每個人都知道，面食吃多了會胖，而饅頭絕對是堪稱“增肥之王”了。

餃子、包子、混沌

這是中國的傳統食物，相信很多人都喜歡吃，特别是北方人，他們對餃子的喜愛超過南方人。很多人覺得白米飯的熱量高，吃容易長胖，但其實餃子的熱量更高。和白米飯相比起來，熱量應該是白米飯的兩倍了。

泡面

公認的五大增肥食品（這幾種食物增肥王）2

泡面是很多人都喜歡吃的，美味還方便，也是宵夜的最佳選擇。但是，我們都知道，泡面一般都是油炸的，吃多了會上火。所以吃方便面的話隻能長肉，而不能為我們的身體提供額外的營養物質，這才是很多愛吃方便面的人不斷長胖的原因。

公認的五大增肥食品（這幾種食物增肥王）3

公認的五大增肥食品（這幾種食物增肥王）4

油條、手抓餅

很多人經常在早晨不吃飯的時候就買點油條、手抓餅來吃，但是油條的做法是放在油裡煎，油分還大，吃多了對胃也不好，其實你不知道的手抓餅的脂肪含量和熱量都是很高的，建議大家千萬不要長期吃哦，超級長肉肉的。

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