随着時間的流逝，歲月在我們的身上也留下痕迹。尤其是過35歲以後的女性，正在以肉眼可見的速度衰老，為避免過早地被稱為“黃臉婆”，大家使出渾身解數。

盡管經常運動鍛煉、持續的護膚，但是氣色并沒有明顯的改善？那麼可能是你沒有“吃對”。除影響外在的客觀因素，也要從根本的飲食上去入手，可常吃這5種滋養美食，氣色紅潤有光澤！

一、黑豆

豆類富含豐富的纖維物質和人體所需的微量元素，經常食用對我們的身體有着增強體質的作用，尤其是對于年過35歲的女性，我們不僅要常吃豆類，更要多吃一些黑豆，覺得自己制作麻煩的，可以選擇黑豆漿粉。

它的原料是由人工精選的高品質黑豆和谷物黑米，兩種天然食材相得益彰，營養更美味。經過老師傅傳統手工藝，多次研磨成細緻粉狀，使其更加細膩，容易沖泡。

黑豆漿粉的包裝也十分的人性化，采用獨立小包裝，放進口袋不占地方，方便攜帶。它的沖泡也很簡單，可以節約我們珍貴的時間。利用溫熱水2分鐘攪拌均勻就可以得到一杯口感絲滑、營養美味的黑豆豆漿。

二、杏仁

膳食纖維是我們保持良好身體狀态必不可少的物質之一，作為典型代表的杏仁，是很多人群都會選擇食用的。如果不知道怎麼制作的話，可以選擇食用杏仁餅。

杏仁餅是由精選的綠豆粉、顆粒飽滿的杏仁作為主要原材料，然後加入一些白砂糖等輔助調味料中和口感，采用經典傳承手工制作，即可以緩和杏仁的苦澀，還保留杏仁的清香。

制作好的杏仁餅，色澤金黃誘人，咬上一口，滿是杏仁天然的清香與綠豆的香醇，軟糯綿密的口感使人齒頰留香，老少皆宜，全家都可以食用

三、紅棗

過35歲以後的女性，生活各種瑣事較多，如果沒有及時地滋養和保養皮膚、身體，很容易産生體力跟不上，面如“死灰”的情況。為避免出現這種情況，我們要多食用一些滋養溫潤的紅棗，來調理身體。

單吃紅棗難免過于乏味無趣，不妨選擇益顔糕。它除有紅棗還有紅豆、花生、枸杞等人們身體日常所需的營養。采用恒溫烘焙的技術制作而成。

而且，每一塊益顔糕的糕體表面都裹上一層火龍果與重瓣紅玫瑰的混合粉質，不僅有“顔”，而且更加酸甜可口。

四、黃魚

海魚中有大量的優質高蛋白。尤其是對于體質相對來說較弱的女性來說，平日裡可以攝入适量海魚中的黃魚，不僅可以增強體質，還可以滋潤皮膚。不會處理制作的，可以囤上一些黃魚幹。

黃魚幹的主要原材料是優選深海小黃魚，打撈上來後第一時間極速冷凍，保持食材的鮮活。經過人工清洗、去除雜質等多種工序，然後加入鹽等輔料，進行12小時腌制入味，最終低溫烘焙而成。

經過先進烘焙技術制作的黃魚幹，色澤誘人，個頭飽滿，一口下去酥若無骨，滿口掉渣，是可以連着骨頭一起吃的小黃魚。不管是當做看電視追劇時的解饞小零食，還是裝盤上桌，成為一道飯前小菜，都是很不錯的。

五、巴西莓

為保持良好的體态與面貌，女性在飲食方面都很注重食用富含花青素類水果蔬菜。作為有着“花青素之王”美稱的巴西莓深受女性的喜愛，雖然市面上很難接觸到新鮮的果子，但是可以囤上一些巴西莓糕。

它除有大量的巴西莓果，還有白芸豆、奇亞籽等對女性來說滋養的食材作為原材料，經過傳統手工研磨成細膩粉狀後，科學配比成的塊狀糕體，并在每塊糕體外表撒上一層糯米粉，好吃不髒手。

巴西莓糕采用經典圓罐透明包裝，易存放，方便食用。一口一個，慢慢咀嚼，巴西莓的果香與14種天然食材，在你口中充分融合，迸發出全新口感，營養好滋味。

面對時光荏苒，歲月如梭，想要依舊光彩動人，那麼一定是由内而外的好氣色。常吃這5種滋養美食，祝你吃出紅潤“桃花面”。

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