分手後，好多人的第一反應是問為什麼。可是很多時候他離開你時是不會告訴你原因的，當你追着問他時，為了打發你，給你的大部分理由都是——

“沒有感覺了”；

“跟你在一起很累”；

“你太黏人了，完全沒有個人空間”。

做咨詢師的這些年，我遇到很多異常固執的女生，因為接受不了突然地分開，然後想方設法地跟對方複合，可逼得越緊，對方逃離地越快，最後的結果就是兩個人越來越遠。

如果想要複合，那麼最先要做的是接受分手的事實，尊重對方的決定，在這個的基礎上再考慮複合的事情。

那麼分手該如何正确複合呢？

一

保持穩定的心态

挽回對方時，最重要的一點就是心态。

我能理解，面對分手，怎麼可能做到不慌不忙，甚至沒有任何的情緒波動。

但若無法穩定情緒，那麼你的挽回可能功虧一篑。

挽回進行得順不順利，就看心态穩不穩。

就好比，有個人和你說，隻要你能夠從懸崖邊走一圈，就給你一個億。

你在懸崖邊一直想着會掉下去，但是又想拿到獎金，那種急切，忐忑和焦急相互交織，很容易就掉下去。

但如果你把懸崖邊當做是平地一樣走，不去胡思亂想，成功唾手可及。

所以，如果你想挽回對方，首先第一步就是調整好自己的情緒，不要掉到情緒的深淵中。

你可以找一些用腦的事情或者感興趣的事情來暫時調節自己的情緒，比如運動，玩密室逃脫，畫畫等等。

心态的建設在每個環節都必不可少，可以說是貫穿整個挽回過程。

當你決定挽回時，你需要的是好的心态，這樣才有成功的機會。

否則，還沒開始挽回，你就被迫出局了。

二

挽回成功的概率

一些女生跑來咨詢時，總會問：“老師，我們還有複合的可能嗎？”“挽回的幾率有多大？”等等類似這樣的問題。

其實，判斷挽回成功的概率可以從這兩方面來考慮，即分手原因與感情基礎。

1、分手原因

可能有些人會覺得，分都分了，找原因有什麼用？

分手原因是判斷你們能否複合的重要因素，搞清分手原因不僅能夠判斷挽回的成功率還可以針對情況制定挽回方案。

連分手原因都搞不清楚的話，那麼你就了解不了兩人的根本問題，怎麼“對症下藥”去解決問題呢？

挽回跟治病一樣。隻有找到病因，才能對症下藥，根除疾病。

同理，你找不到分手的原因，很可能會做出很多無用功，做出一些過激的行為，讓對方厭煩。

老師發現好多人分手根本不知道分手的具體原因，以為隻是因為跟對方吵架，盲目跟對方道歉，結果對方并不領情。

如果對方沒有告訴你分手原因，你自己也搞不清楚，可以找老師幫你分析，找到你們分手的真正原因。

2、感情基礎

很多人在咨詢的時候都會問我之前我們感情很好，很快把情侶該做的事情都做了，為什麼對方現在對我特别冷淡，甚至有的還處于已經被分手的狀态。

結果一問戀愛時間，頓時就明白了。

三個月、一個月、一周、幾天……

我會告訴你這麼一句話：“你們的感情基礎太薄弱了。”

感情基礎就是指雙方情感融洽的程度，有一定的了解和一定的相處時間。

感情基礎越牢固，那麼挽回的成功率自然就越高。

有感情基礎的愛情，即使對方犯大錯也會想一萬個理由去寬容他。沒有感情基礎的愛情，哪怕有一點小錯，都會想出一萬個理由去放棄。

那麼怎麼判斷感情基礎的牢固程度呢？有兩個方面：

外部因素，主要看雙方情感生活中是否有外來的阻力。比如父母不同意，或者異地無法解決。

内部因素，主要看兩人的感情生活是否融洽。比如：兩個人在相處中是否經常吵架，對彼此是否很信任。

三

怎麼正确與對方複合

其實，歸根結底，想要解決分手和挽回的問題，最關鍵的就是改變。

為什麼是改變？

因為兩個不同成長經曆的人，想要在一起生活，就需要經過不斷的磨合，在磨合的過程中就要改變，隻有改變才能形成兩個人都滿意的相處模式。

當兩個人在你一段關系中，都很舒服時，自然不會輕易的分手。

你是否仔細想過，對方不喜歡你的一些地方呢？這些你的缺點是長期累積的嗎？這非常的重要。

改變除了可以移除缺點以外，更可以增加自己的信心。讓自己變得更優秀，更有價值，更适合自己的伴侶，有更大的能力去經營好彼此之間的感情。

因為你知道你變好了，你挽回的心态跟觀念，相對的會進步。

當你自我改變後，那麼就要傳遞改變，展示改變。

重新建立吸引首先第一步就是打造有魅力的外形。

外部的改變最直觀，也最有視覺沖擊力。比如從發型、外形、穿着打扮等方面做出改變。

同時通過朋友圈展示自己的變化，讓對方在不經意間看到你的魅力。

感情是流動的，沒有絕對複合不了的感情也沒有絕對一定可以複合的感情，最重要的是要感知到對方的情緒，用對方法。

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