肝髒是我們身體中非常重要的一個排毒代謝器官，但是人們對于肝髒卻不是了解。

比如一提到肺髒，人們都會不自覺地聯想到是呼吸器官，而胃部是消化吸收的器官，那麼肝髒的主要功能是什麼呢？

其實人體内的肝髒是其他任何身體器官都無法代替的，因此肝髒的重要性也不言而喻，肝功能主要包括以下這幾點。

• 排毒解毒

日常飲食中如果吃了不健康的食物，那麼就會導緻一些有害物質堆積在人的身體當中，除此之外其他内髒器官在正常運轉的過程中也可能會産生代謝廢物，這些有害物質是無法被順利排出體外的。

這個時候肝髒的功能就體現出來了，肝髒最主要的功能是排毒解毒，把這些有害物質分解掉，才能讓他們順利排出減輕身體的負擔，維持各部位功能運轉。

• 輔助消化吸收

一說到笑話，其實可能大家都會不自覺地聯想到腸胃，腸胃的确是最主要的消化吸收器官，其實除了腸胃之外，肝髒也可以起到輔助消化吸收的作用。

肝髒所分泌的物質可以促進消化吸收，減輕消化吸收的負擔，對于呵護身體功能也發揮着不可被取代的作用。

• 分泌凝血物質

如果皮膚表面出現了小小的傷口，大多數人一般都不會特别在意，因為短時間内小傷口就能夠愈合結痂。

之所以會如此，是因為我們身體的凝血功能是非常強大的，肝髒也擔負着分泌凝血因子的職責，因此從這一點來看，肝髒的重要性也不言而喻。

雖然肝髒的功能是其他任何器官都無法替代的，但是臨床研究設計顯示，近幾年患有肝髒疾病的人越來越多，甚至還有的人一查出肝病就已經到了晚期的狀态。

因為肝髒本身就沒有末梢神經，所以當出現肝髒病變的時候，或許患者很難感覺到疼痛，因此相關症狀也會不斷發展達到晚期狀态。

【經常酗酒】

不知大家有沒有聽說過喝酒傷肝的說法，酒精進入人體内之後，主要依靠肝髒進行分解和代謝，所以如果經常喝酒的話，很容易加重肝髒的負擔，因此那些飲酒無度的人也可能會導緻肝髒病變出現。

【頻繁熬夜】

伴随着電子産品的普及，現如今熬夜的情況也變得非常普遍，長時間熬夜不僅會影響到第2天的工作和生活，也會導緻身體内髒器官得不到充足的休息和調整，比如肝髒。

【不良情緒】

有些人的心思比較敏感性，你平時遇到一些不順心不開心的事情，也可能會亂發脾氣，不良的情緒狀态很容易加重身體的負擔，影響到身體的正常功能，甚至也可能會造成肝火旺盛，肝氣郁結的情況。

雞蛋應該可以算得上，是每家每戶都有的那種食物，雞蛋營養價值比較高，适當吃雞蛋能夠為身體補充所需要的蛋白質，氨基酸，卵磷脂等豐富的營養成分。

有的人聽說吃雞蛋能夠起到呵護肝髒的效果，對于維持肝髒健康有幫助，所以為了避免肝髒功能出現問題，日常生活中很多人也會經常吃雞蛋。

因為雞蛋的營養價值相對比較高，因此對于那些肝髒功能不太好的人而言，适當吃一點的确能夠為肝髒提供所需要的營養物質，對于呵護肝髒健康有好處。

但是提醒大家吃雞蛋的時候，也應該注意一些細節方面的問題，比如控制攝入量。

因為雞蛋蛋黃當中含有豐富的膽固醇，并且雞蛋所含的脂質類成分也是不算低的，因此日常生活中如果總是大量吃雞蛋的話，很容易給身體造成一定的負擔，也可能不利于肝髒健康。

1、綠色食物

對于那些肝髒功能不太好的人而言，如果想要養護肝髒的話，日常生活中可以考慮适量吃點綠色食物。

中醫認為：五色入五髒，綠色入肝。大多數綠色食物，其中所含有的營養物質是相對較為豐富的，對于呵護肝髒健康也有一定的幫助。

2、烏梅

可能很多人對于烏梅這種食物并不是特别的了解，烏梅的味道吃起來酸酸甜甜的營養價值也比較高，很多人覺得吃烏梅能夠起到促消化的效果。

其實除此之外，對于那些肝髒功能不太好的人而言，日常生活中若能夠适量吃點烏梅，或許也有一定的好處，希望你愛吃。

3、胡蘿蔔

很多人都知道常吃點胡蘿蔔能給身體帶來好處，但是人們覺得紅蘿蔔的味道怪怪的，因此平時也不怎麼喜歡吃。

所以肝髒功能不太好的人，可以考慮适量吃點胡蘿蔔，或許有助于減輕肝髒的負擔，提高肝髒功能。

關于養護肝髒，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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