收到這樣一條粉絲私信：“檸檬，我發現我男朋友出軌了，腦子頓時亂作一團，完全無法思考，你能告訴我該怎麼辦嗎？”

以我作為情感咨詢師的經驗來說，遭遇另一半出軌後，最正确的做法是：先掌握感情裡的主動權，然後再去思考這段感情的走向，最後做出符合自己心意的決定。

可能有檸友會疑惑，為什麼不先決定要不要繼續這段感情，反而要先掌握感情裡的主動權呢？我之所以會這樣建議大家，是因為我在咨詢中發現：女生在發現另一半出軌後，很容易陷入被動，然後被渣男拿捏，最後在感情裡受盡傷害和痛苦。

通常來說，男人出軌被發現後，主要有兩種反應：一是無所謂，破罐子破摔，他會覺得“反正我都已經出軌了，你還能怎麼樣呢？大不了我分了呗！”；

二是特别着急，開始反思自己的錯誤，他可能會聲淚俱下地跟你道歉，說自己隻是一時糊塗，最愛的人還是你，你要怎麼補償都可以，并承諾以後不會再犯。

針對男生的這兩種反應，女生往往會有以下兩種做法：

第一種情況下，你可能會慌。

剛剛遭遇了情感創傷，你很混亂、焦慮，一時不知道該怎麼辦；但另一半沒有給你接受和适應的時間，“要麼接受、要麼分手”是他給你的選擇；

面對他的逼迫，你會很慌張、很無措，再加上一想到分了手你付出的真心都将白費，你就很容易做出錯誤的決定，選擇忍下這次的委屈。

等到事後你才反應過來，出軌的、犯錯的明明是他，受委屈、忍受痛苦的卻是你，可你又無力改變現狀。

第二種情況下，你可能會輕信他。

他的道歉和反思看起來真情實感，如果你對他的感情比較深的話，你很可能就會心軟，覺得事情真的如他所說，就是不小心，或者被陷害，又或者酒後亂x。

然後你會開始勸自己原諒他，尤其一想到他之前為你付出了那麼多，想到他工作背負着那麼多壓力，想到你們以前有多美好，你更加堅定了相信他、原諒他的念頭。

但過一段時間你會發現，輕易相信他的後果，就是無數次的被欺騙——這就是人性。

因此，當你遭遇另一半出軌，不管你是打算留下還是離開，一定要先掌握感情裡的主動權，不能由着他來，否則你會被對方拿捏，在感情裡受盡委屈。

而想要掌握感情裡的主動權，你需要保持頭腦清醒，别被他的話所迷惑，别輕易做決定，也别肆意朝另一半發洩情緒，而是給自己一個接受事實和平複情緒的過程；

在這個過程中，千萬不要自我懷疑，他出軌不是你的錯，不是你不夠好、不配愛，而是他背叛了你，你要清楚你才是受害者，道理站在你這邊，你有絕對的話語權。

總之，你态度要強硬，别露怯，就事論事，用事實說話，這樣另一半才不會拿捏你，你就能拿到感情的主動權，感情要不要繼續你說了算。

拿到主動權後，你可以好好思考一下，到底要不要繼續這段感情，你可以問問自己以下幾個問題：你還愛他嗎？現在的他還有吸引你的特質嗎？如果重來一次，你還願意和他在一起嗎？你們的感情還有修複的可能嗎？你能心無芥蒂地繼續和他相處嗎？……

如果這些問題的答案都是“是”，那麼你可以選擇原諒他，反之則選擇不原諒。

總之，跟着自己的心走，做正确的選擇，但不管原諒還是離開，都需要好好愛自己，别委屈自己、勉強自己。

願你珍惜身邊所愛之人，學會愛，付出愛，收獲愛。

有任何情感/心理問題，都可以來找檸檬，我會為你出謀劃策~

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