哄自己開心是一種能力，讓自己快樂是一種選擇。在練習了哪些心态後，你的生活發生了一絲改變？

《9個好心态，送你》

01

我接觸的人可以不喜歡我

因别人的一句話，一個眼神，而懊惱盤算：我是不是哪裡做得不夠好？Ta是不是不喜歡我？我們總是不自覺以真實的自我為代價，踮起腳尖去觸碰他人眼裡那道期待線。

而現實是，一個人是不可能讓所有人都滿意喜歡的。當你用力取悅他者的時候，總有一部分自我被遮蔽、被辜負。喜歡，感謝欣賞與懂得；不喜歡，相安無事，各行其路。這樣的心态遠離了小心翼翼與讨好迎合，拾起的卻是從容、自在與灑脫。

02

慢一點，也沒關系

長大以後的人生，很像開啟了“倍速模式”的視頻。在一樁樁“人生大事”串起的進度表裡，不斷發酵着焦慮與緊張，擔心自己“慢人一步”，羞愧于“人有我無”。

與削足适履、追趕他人相較，更重要的是找到自己的方式與節奏。在人生的賽道上，遙遙領先固然可賀，但走慢一點也有随路的驚喜。比終點線更重要的是裡程碑，隻要步履不息，你同樣可以抵達千裡之外的美好，與理想撞個滿懷。

03

不可能人人都是船長

水手也有水手的精彩

這個世界上，有宏大偉業，也有如豆小事，每個人都能在其間找到自己“如魚得水”的使命。成功不以大小決定，做适合自己的事才是關鍵的。如詩人瑪拉赫說：“如果無法成為大狼魚，就當一條小鲈魚吧，讓自己成為湖中最活潑的小鲈魚。”

承認欣賞别人的優秀，同時也不自我貶損，因為你知道：成不了大道，做一條獨特的小徑也很好；當不了太陽，做一顆孤星也可以閃耀。每個人都有能力，讓自己的存在更加美妙。

04

做一件事，就盡力做好

如若苟且粗疏，定不成一件事。不論這件事是棘手的硬核挑戰，還是輕車熟路的掌中之物，當你決意做的時候，都要存一份敬畏，留幾分謙卑。

像農夫對待腳下的泥土，盡心盡力耕耘好每一件交到自己手裡的事。不敷衍，不抱怨，自有汗水澆灌出果實，予你甘甜。

05

并不是所有的努力

都能看到即時的結果

大部分事情都是曲折前進，都要經過多次的調整、推翻、否定，甚至是至底的絕望，才能候來柳暗花明的那線光。

此刻結局不如意，不代表努力無意義。隻是命運偏愛跌宕的劇情，把那顆嘉獎的糖偷偷藏久了些。

06

雖然……但我已經很棒了

很多人的不開心，是因為事情的發展離期望中的完美“差一點”，遂陷入自責、失望、痛惜不止的嗟歎。

換個角度想，即使出了差錯，也并不難堪，反倒能從中獲得珍貴的教益。沒有一蹴而就的抵達，所有問鼎之前，缺憾常常光顧。多去肯定、鼓勵自己的付出，畢竟前路漫漫，能陪你走到最後的人隻有你自己。

07

允許自身期望之外的結果出現

生活的劇本不完全是按照個人意志設計的，它充滿了戲劇性與多元化。有的時候，你愈想強力掌控它，愈像握不住的流沙，到頭來反增“失控”的焦慮與不安。

08

日子雖然普普通通

但我要生活在美之中

藝術家大衛·霍克尼說，大部分人在大部分時間裡都是失明的，他們在這個世界上走來走去，最多的時候隻是草草地掃描一下周圍的環境，并沒有真正地進行觀察。

發現美、感受美，培養對醜的挑剔眼光，是我們生命品質中稀缺的一部分。一個向美的人，是在平淡生活裡釀詩的人，當你把視線落在一片樹葉、一朵花、一株草上，體會“四時之景不同，而樂亦無窮”的趣味，你将更加憐惜手裡的歲月，活出不俗的滋味。

09

那些壓不倒我的

隻會讓我更堅強

命運将你擊倒在地，還要對倒地的你數秒，如若站不起來就宣布失敗出局。但隻要你咬牙站起來了，你也就點亮了希望的炬火。

一馬平川時，感受平步青雲的春風得意；涉入險惡的地形時，也要記得：總還是有路可走。抱持這樣的信念，難關就是可以渡過的，挑戰就是可以完成的。而未來，終将對我們敞開懷抱。

文 | 央視新聞《夜讀》

圖 | 視覺中國

心理學上有這樣一個論斷，

被人們稱為“費斯汀格法則”：

生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，

而另外的90％則是由你

對所發生的事情如何反應所決定。

好的心态是你駕馭人生的無形寶藏，

不論怎樣的艱難時刻，

願你都不輸内在的強大，

收整好一顆明亮、堅韌、充滿力量的心，

解生活裡的難，迎暗巷深處的光。

監制丨徐冰 主編丨王若璐

編輯 | 李津婵

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