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小滿吃什麼水果

生活 更新时间:2025-01-26 23:42:43

小滿吃什麼水果?番茄:這是最好的防曬食物番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可将曬傷的危險系數下降40%熟番茄比生吃效果更好同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV,下面我們就來聊聊關于小滿吃什麼水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

小滿吃什麼水果(來了解一下)1

小滿吃什麼水果

番茄:這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可将曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合補充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

檸檬:含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每周隻要一勺左右的檸檬汁即可将皮膚癌的發病率下降30%。

橙子:橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動脈硬化,确保夏日裡的身體健康。

猕猴桃:猕猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。

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