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适合冬天喝的三樣湯

生活更新时间:2025-02-12 21:40:08

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）1

葉子放棄經營多年的事業直奔廚房，鍋碗瓢盆讓我充滿了各種幸福，做美食、拍美食、寫美食，執着，太執着，一不小心就經常熬夜，于是我這張大圓盤臉也越來越油，皮膚越來越粗糙，女人都愛美，葉子就算不愛，可經常上電視可别吓壞了觀衆，天天分享養生美容菜譜，怎麼也得讓自己從頭到腳好好養養對不對？

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）2

皂角米桃膠銀耳羹

食材

桃膠......15克

皂角米......10克

銀耳......15克

蔓越莓......15克

蜂蜜......适量

制作步驟

準備好原材料

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）3

桃膠和皂角米用涼水泡12-24小時

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）4

期間換水2-3次，浸泡約3-6小時之間去除雜質。

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）5

銀耳用涼水泡兩小時後去蒂，撕成小朵

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）6

将皂角米和銀耳放入炖盅裡，加入适量水

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）7

隔水炖一個小時

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）8

加入桃膠再隔水炖40分鐘左右

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）9

加入蔓越莓幹再隔水炖15分鐘左右

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）10

加入适量蜂蜜，然後美美享用吧

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）11

葉子同時分享平常的第二種搭配

桃膠雪燕滋養羹

食材

桃膠......10克

雪燕......2克

枸杞......15克

大棗......20克

冰糖......20克

制作步驟

準備好原材料

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）12

雪燕冷水浸泡12-24小時，3-6小時之間去除雜質，中途換水兩三次

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）13

桃膠冷水浸泡12-24小時，3-6小時之間去除雜質，中途換水兩三次

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）14

将所有食材放入砂鍋中，大火燒開後小火煲一個小時左右，雪燕煲的時間過長的話會化在湯裡，不過葉子覺得沒關系，親們做的時候根據自己喜歡來操作。

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）15

飲用時加點桂花也格外賞心悅目哦

适合冬天喝的三樣湯（入冬前必須要學會的一碗湯）16

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