就仿佛睜大了雙眼卻什麼也看不見。”

——村上春樹

Part 01

什麼是專注力

專注力是在注意力的基礎上，對事物有指向性的、持續且堅持自控的心理狀态。對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的适應環境的能力。

專注力受多方面因素的影響，而注意力缺陷，常常就是影響學生學習的共同特點。專注力在很大程度上直接影響着孩子的學習成績。

作為家長如何培養孩子的專注力，也成為了一個值得深思的問題，尋找适合的方法十分重要，那首先我們要了解一下專注力的發展規律。

Part 02

專注力的發展規律

· 随着年齡增長而增長

專注力會随着孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展，比如持續注意事物的能力在不同年齡的孩子是不一樣的。

· 和其他能力互相關聯

其次，專注力和孩子其他方面的能力，包括認知能力、語言能力、運動能力和情緒調節能力等是相互關聯的。

· 被其他因素影響

此外，專注力還容易受到孩子的睡眠、身體狀态、情緒狀态等多方面因素的影響。

因此我們對孩子專注力的關注不能隻是從一個時點或者一個片面的角度去看待，還需要更為全面的、多角度和多時點的去解決專注力的問題，而對孩子的專注力有一個合理的期待。

Part 03

如何培養孩子的專注力

· 抓住關鍵期

抓住孩子成長的關鍵期培養，父母可以在日常陪伴和遊戲的過程中強化孩子的專注力。無論是玩玩具還是閱讀、看繪本，孩子在年幼時都是需要父母的陪伴來幫助他們不斷地進行注意力的深入和拓展的，但是陪伴的過程是需要在旁觀察和出手相助同時配合的。

· 培養和探索孩子的興趣

其二，我們還需要了解孩子的注意力很大程度是和他的興趣相關聯的，對自己感興趣的事情孩子的專注力會有自然而然的集中，所以在孩子自己探索和我們陪伴遊戲的時候，都需要注意跟随孩子的興趣，盡量不要依着我們自己的興趣和關注來引導孩子。

· 注意環境的設置

其三，我們還需要注重環境的設置，避免環境無意中幹擾了孩子的注意力以及避免一心多用，盡量讓孩子每次隻做一件事。

以上幾點都不是刻意培養，而是在生活中陪伴和引導孩子的探索和視角，以此來培養和發展孩子的專注力。

除此之外，還有一些針對孩子的專注力訓練，不僅可以解決孩子的基礎學習能力問題，培養孩子的創造性思維，也可以幫助家長掌握科學的學習能力指導技巧，為孩子的未來築牢基礎。

做任何一件事情，

成功的關鍵，就在于專注。

一個人專注在哪裡，

他的成長就在哪裡，成就就在哪裡。

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