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孕期可不可以遊泳

母嬰更新时间:2024-07-23 13:15:42

孕婦是否可以遊泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，适當的活動是會給孕婦帶來好處的。

孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以緻子宮血流量減少，并不影響寶寶的發育，寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動後促進盆腔血液循環，改進身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。

遊泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，遊泳的最大好處是分娩過程縮短，難産的孕婦減少，順産的産婦增加。但是，孕婦遊泳一般不宜超過1小時，大緻遊300-400米即可。遊泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳。遊泳之後要做整理活動，并測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。

孕期可不可以遊泳（孕婦可以遊泳嗎）1

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