芹菜和什麼搭配?花生:芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用花生具有止血、潤肺、和胃、降低血壓、降低膽固醇等作用兩者搭配食用,常食可改善腦血管循環、延緩衰老适合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用 ,下面我們就來說一說關于芹菜和什麼搭配?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
花生:芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺、和胃、降低血壓、降低膽固醇等作用。兩者搭配食用,常食可改善腦血管循環、延緩衰老。适合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。
紅棗:芹菜性味苦涼,具有平肝清熱、祛風利濕的功效。紅棗性味甘溫,具有補脾胃、生津液的功效。芹菜、紅棗都含有豐富的鐵,二者搭配煮湯食用,有滋潤皮膚、抗衰老、養血養精的作用。
蝦米:芹菜屬于高纖維蔬菜,纖維的減肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人體吸收,纖維在胃内吸收水分膨脹後,可形成較大的體積,使人産生飽腹的感覺,因而有助于減少人的食量。芹菜與蝦米搭配食用,可起到減肥健身的作用,而且其營養豐富,能對人體提供所需的營養。
西紅柿:芹菜有明顯的降壓作用和豐富的纖維素。番茄可健胃消食,對高血壓、高血脂患者尤為适宜。兩者搭配食用,能為人體提供更有用、更豐富的營養成分。
牛肉:牛肉補脾胃,滋補健身,營養價值高。芹菜清熱利尿,有降壓、降膽固醇的作用,還含有大量的粗纖維。兩者相配既能保證正常的營養供給,又不會增加人的體重。
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