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明明困了還是睡不着什麼原因

生活 更新时间:2024-11-23 17:06:48

明明困了還是睡不着什麼原因?大概率是入睡障礙性失眠,是指入睡困難,正常情況下大家之所以能順利入睡,是因為大腦會分泌腺苷和褪黑素這兩種物質,它們一個會讓人變困,一個會讓人睡着,但是大腦也有個 bug ,就是當你躺在床上胡思亂想的時候,它老以為你是不想睡、想幹活,所以就會找存在感,妨礙腺苷和褪黑素的正常工作,最終導緻翻來覆去睡不着,下面我們就來說一說關于明明困了還是睡不着什麼原因?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

明明困了還是睡不着什麼原因(就是睡不着怎麼回事)1

明明困了還是睡不着什麼原因

大概率是入睡障礙性失眠,是指入睡困難,正常情況下大家之所以能順利入睡,是因為大腦會分泌腺苷和褪黑素這兩種物質,它們一個會讓人變困,一個會讓人睡着,但是!大腦也有個 bug ,就是當你躺在床上胡思亂想的時候,它老以為你是不想睡、想幹活,所以就會找存在感,妨礙腺苷和褪黑素的正常工作,最終導緻翻來覆去睡不着

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