乒乓球握拍的方法有兩大類-tft每日頭條

乒乓球握拍的方法有兩大類

生活更新时间:2024-12-22 17:17:01

一、橫握拍的正确握法

放松你的右手，張開你的手指。左手握拍頭，右手将拍肩(拍面與拍柄的結合處)放在虎口處。松緊度要舒适。伸直并折疊拇指和食指，隻需分别捏住球拍的正面和背面。這時拇指、食指和虎口形成穩定的凹形，球拍就可以固定了。然後，中指、無名指和小指自然循環使用來握拍柄。

這個握法，不管是正手還是反手，都非常靈活，充滿力量，手腕靈活，手指鋒利。有利于基本功的正确設置。乒乓球愛好者可以參考樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。

乒乓球握拍的方法有兩大類（乒乓球的握拍方式）1

上圖為橫握拍的正确握法（未合攏前）

乒乓球握拍的方法有兩大類（乒乓球的握拍方式）2

上圖為橫握拍的正确握法

二、利反手握法的不合理之處

利反手握法也叫淺握法。當以上握法時，拇指适當上移，這樣拍反手時拍更穩，也有利于手腕的充分發揮。

“利反手握法”的不合理性在于拇指适當的向上運動，使拍柄的肩部無法緊貼虎口的位置，留下一些空隙，會導緻正手擊球不穩，俗稱“擺”。

三.利正手握法的不合理性

利正手握法也叫深握法。以上握法中，拇指适當下移握住球拍柄，球拍對側食指适當上移，這樣正手擊球時球拍更加穩定，更有利于身體的整體發揮。

“利正手握法”的不合理性在于手腕不夠靈活，在處理反手球時必須收回食指，否則容易觸球。同樣，在職業水平上，球員可以通過手指的觸摸來感受球的旋轉和力量。這個握法太死闆，導緻手指觸摸不靈敏。

綜上所述，初學者在剛學球的時候一定要采用正确的橫握拍的握法，這樣會讓你少走彎路。如果乒乓球愛好者養成了不正确的握拍方式，建議花點時間改正。改變錯誤的握拍方式，顯然會提高你的乒乓球水平。

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