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貓步的正确走法

寵物更新时间:2024-11-26 10:34:20

貓步的正确走法?全身松靜這很關鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己，現在小編就來說說關于貓步的正确走法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

貓步的正确走法

全身松靜。這很關鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。

全身重量移于左腿，準備出右步。移動的過程要慢，體會身體右側漸虛左側漸實。

提右腿。體會右側大腿、小腿肌肉放松，膝蓋有上提之意，右胯松開。仿佛膝蓋有繩向上牽引。體會左側實腳肌肉放松，關節放松，雖是實腳，卻是不用一點力，全身重量落于左腳，調整尾闾，可感覺左腳心虛空，重量可卸掉，左腳仍可有輕靈感。

左腿微彎，腰胯松開舒展開，尾闾向前向上微托，将右腿送出。

落步。右腿要松開，右腳幾乎平行于地面，在腳将觸未觸地前，腳尖輕挑，腳跟輕落地，随後全腳掌踏實。落步瞬間腹部容易緊張，一般是因為腿勁不足。此時重心由左腿随落步而向右側略移，以前進後退都不覺得滞重為宜。

重心向右腿移動。右腿完全松開，松到象别人的腿一樣，重心的移動全靠後腿推動。尾闾微向上向前托。移動至小腿垂直于地面或小腿與腳背成鈍角。有支撐八面之感。

收步。右腿為實腿，收左腿，左腿膝蓋似有繩牽。松後胯，左腿輕盈收回。

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