從春節疫情到7月，我累計讀完了20本書，題材以非虛構類為主，小說讀了平凡的世界和巨人的隕落。

現在複盤起來，大部分書，讀完就真的完了，雖然當時在書上畫了一些重點，還是沒有記住，絕大部分内容已經還回去了。

我看網上有人認為這種讀完就忘的情況，是說明内化成能力了，我不能同意。

這種推論如同阿Q的精神勝利法，如果書中什麼内容都記不住，如何内化成能力呢？

唯一的作用就是緩解了知識焦慮。

主要從大腦記憶的原理說起，我們大腦中存儲知識的長期記憶，是靠神經元連接存儲信息的，一條信息的神經元與越多的神經元産生聯結，記憶就越牢固。

因此大腦記憶，靠的是輸入信息與原有知識和經驗的聯結。這也是知識量越大的人學習新知識越快的奧秘。

可以把記憶原理概括為兩個步驟：輸入 聯結=記憶

我們“經典”的讀書方法，沒有考慮這一層記憶原理： 把一本書從頭讀到尾，通過閱讀 畫線/摘抄的方法，實質上是把一本書拆分成了一個個孤立的知識點。

這隻完成了記憶的第一步，即輸入，我們大腦不擅長理解和記憶孤立信息。

用這種方法讀書，就會陷入低水平勤奮的坑，耗費了大量精力，收獲寥寥。

例如讓你用幾秒鐘記憶7個詞組：穩定 力量 朝陽 維護 大媽 社會 有效； 你很難記住，但是當把詞組建立聯系後，你一秒鐘就可以記住。 朝陽大媽是維護社會穩定的有效力量。

因此，有效的讀書方法，就是補齊記憶的步驟，在讀書過程中加入“聯結”的步驟，在新舊知識間建立連接，構建成知識網絡。

編碼： 學習一項新知識時，大腦會把感知到的東西轉化成化學與生物電形式的變化，這些變化就形成了一種心理表征。大腦把感官感知到的東西轉化為有意義的心理表征的過程稱作編碼，大腦中的新表征稱為記憶痕迹，它就好比我們摘錄的筆記或便簽上的幾句話，是短期記憶。

這類短期的、不規則的記憶會指導我們處理很多日常事情，例如出門記得帶上水杯，下班路上記得給車加油。

鞏固：把這類記憶痕迹強化為長期記憶的過程，被稱為鞏固。

由于新學到的東西并不穩固，其含義并未完全形成，因此會被輕易改變。在鞏固過程中，大腦會識别并穩定記憶痕迹，通常需要數小時或更長的時間，涉及對新資料的深層次處理。

科學家認為，在這一過程中，大腦會重放或重新演練學到的東西，賦予其含義，填補空白，并把新知識和過去的經驗聯結起來，和已經存儲在長期記憶中的其他知識關聯起來。

檢索：想讓學習成果牢固可靠，要通過檢索練習，把短期記憶重新編碼并鞏固成長期記憶。例如在讀過書的第二天，回答兩個關于書中主要内容的問題，可以大幅提高記憶效果。

其次，增加記憶線索，把新資料與不同種類的線索建立聯系，形成記憶網絡。

避免陷入讀書低水平勤奮坑，從改善讀書方法開始：

首先是以開放的心态接受科學的方法，不要以閱讀數量作為自我衡量指标，而是以明确學習了多少底層框架模型，打通了什麼知識點為目标。

其次是不要把書奉為神谕，這世間口水書不知道比經典多出多少倍。

不要成為書的奴隸，要讓書成為你的奴隸。看書的時候要帶着古惑仔逛夜總會的心态，所有人快速過一遍，不行就出去。選出有價值的内容進行精讀。

第三也是最重要的一條，認定需要認真閱讀的書籍，采取二遍兩步法閱讀。

第一遍快速略讀，建立對書的整體認知，這一遍不在書上做任何标記。

第二遍是精讀，标記和摘抄有啟發的重點段落，當然電子書會更便捷，劃線後同步為電子筆記。 對于重點中的重點，采取見感思行的方式，撰寫知識卡片。

使輸入新知識與原有知識産生聯結。可以采取定量方式，提前确定知識卡片最低數量，例如一本書撰寫10張，或是每個章節撰寫1張。

小結一下：把一本書從頭讀到尾，通過閱讀 畫線/摘抄的方法，實質上是把一本書拆分成了一個個孤立的知識點。我們的大腦并不擅長記憶孤立的知識點。因此要運用編碼-鞏固-檢索的學習底層原理，把低水平勤奮的讀書的方法轉變為輸入 聯結的高效率方法，從而跳出讀書低水平勤奮的坑。

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