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失眠有什麼原因

生活 更新时间:2025-01-24 05:43:02

失眠有什麼原因?社會心理原因:年輕人多數與心理因素有關如果你的年齡在45歲之下,沒有慢性病,但是你經常出現無法入睡、早醒、睡眠不穩不深、噩夢連連、夢遊等睡眠問題,我來為大家講解一下關于失眠有什麼原因?跟着小編一起來看一看吧!

失眠有什麼原因(失眠的原因有哪些)1

失眠有什麼原因

社會心理原因:年輕人多數與心理因素有關。如果你的年齡在45歲之下,沒有慢性病,但是你經常出現無法入睡、早醒、睡眠不穩不深、噩夢連連、夢遊等睡眠問題。

激素水平快速變化:體内激素水平變化與失眠有關,比如有些女性在月經期間、更年期可能體内激素水平明顯下降,也會導緻失眠。

心理疾病:抑郁症和焦慮症是失眠的主要原因。抑郁失眠的患者以早醒,醒後身體疲乏、頭腦不清醒、頭痛、頭暈為主要特征。因為抑郁症患者更容易感到不安,所以睡眠不穩不深,到早上5點鐘就會被各種聲音或者光線變化驚醒。

各種慢性病造成失眠:高血壓、更年期綜合征、關節炎、胃潰瘍、結腸炎、哮喘、冠心病、貧血、腦動脈硬化、丘腦病變等都可能會引起失眠。其中造成失眠最多的是胃腸道疾病,中醫還有“胃不和則卧不安”的說法。

容易造成精神興奮性的藥物、食物和飲料會造成失眠。

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