雞是家庭中常見的一種肉食,雞的做法有很多種,其中炖雞湯的就是其中比較有營養的一種做法,雞湯怎麼炖菜能使雞湯更加營養與好喝,在冬季這種比較敏感的使其,多喝一些雞湯對提高身體免疫力有很好的療效。
雞湯怎麼炖好喝:滋補雞湯
需要的食材
家雞1隻,枸杞30粒,圓肉10粒,紅棗15粒,黨參5條,當歸6片,黃芪5片,鹽、料少許。
做法步驟
1、将家雞洗淨斬成四大塊,放入料酒中滾水鍋裡飛水過冷,剝去皮備用。
2、當歸、黨參、圓肉、紅棗、枸杞洗淨備用。
3、在煲裡放入适量的水,将雞和藥材一起放在煲内,加蓋大火燒開。
4、慢火煲60分鐘至90分鐘,放入鹽即可。
小貼士
要想雞湯怎麼炖好吃,那麼湯忌油多,剝去雞皮以保湯色清亮,這樣才鮮香适口。
雞湯怎麼炖好喝:清炖雞湯
需要的食材
三黃雞700克,紅棗20克,鹽、蔥、姜、胡椒粉各适量。
做法步驟
1、三黃雞洗淨,去掉内髒和内部油脂。
2、蔥姜切段,将姜的表面擦一下。
3、紅棗洗淨,浸泡10分鐘左右。
4、在鍋中燒水,放入雞焯一下。
5、另起鍋注水,放入雞和蔥、姜、紅棗,蓋上鍋蓋。
6、大火燒開小火炖1小時左右即可,盛出是,撒上胡椒粉和鹽即可。
小貼士
1、加一些适量的枸杞味道是很好的。
2、雞可以用三黃雞或是草雞都可以。
雞湯怎麼炖有營養:香菇雞湯
需要的食材
三黃雞、香菇、蔥姜、鹽、香蔥、枸杞。
做法步驟
1、将三黃雞收拾幹淨斬塊備用。
2、鍋置火上加入适量水、蔥姜、料酒燒開下入雞塊焯去血沫撈出備用。
3、将雞塊放在砂鍋中,加上幾片姜和适量的水,大火燒開後改文火。
4、文火煲40分鐘,湯變成溫和的白色,水位下降一寸後,下入香菇繼續煮20分鐘即可。
營養價值
1、香菇被人們稱為植物皇後。香菇,又稱香蕈、冬菇。
2、雞肉質細嫩,蛋白質豐富,具有溫中益氣的功效,和香菇一起無論是做湯,還是紅燒,均有食補的功效。如果用三黃雞或是土雞效果更好。痛風症病人不宜喝雞湯。
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