終于開學了！期待上學的小娃娃們終于可以去學校跟其他同伴玩耍了，享受着學校的美好時光。而家長們也終于是熬到了孩子開學了，小孩子在家簡直是各種受折磨啊，這下好了，神獸們終于都歸巢了，我們可以想象下老師們的表情了，哎，真的是不容易啊，這開學成就了多少家長們的歡笑啊。

孩子雖然上學了，但是家長們該操心的還是需要繼續操心啊。說到家長們關于孩子的操心的問題那就多了，真的是家家都有本難念的經。在這其中，家長們都有着很多的共同操心的問題，其中關于孩子的身高問題就是重中之重。

0到18歲男孩身高标準表（其中3rd是百分之十的意思，10th是百分之十的意思）

0到18歲女孩标準身高表（其中3rd是百分之十的意思，10th是百分之十的意思）

孩子什麼時候長的最快呢？肯定是出生後的一年内生長速度最快的時候。其中男孩子在12歲和女孩子在10歲的時候會進入一個快速生長周期，因而經常會覺得男孩子上了初中後比女生要長的快很多。

孩子3歲之前

孩子在3歲之前的變化是很快的，特别是身高的變化，增長速度大概可以達到每年10cm左右，因此這個階段是一個很好的幫助孩子長高的階段，父母一定要注意孩子各方面的成長。

孩子青春期

青春期階段也是孩子的一個重要的長高時間階段，青春期過後孩子的骨骼就愈合了，這個時候孩子的身高也就定格了，如果想要再長高那是不可能的了。我們常常聽說關于“男到20盡了頭，女到18長到頭”其實大概就是這個意思了，後面想長高的希望就很小了。

身高雖然跟遺傳有關系，但是後天也是可以嘗試彌補的

對于有些父母覺得自己的身高不高，很是擔心孩子身高的家庭，可以嘗試從這3方面來着手，當然基因強大的家庭，這3方面也還是要做到的，跟孩子的健康有很大的關系。

1.睡眠的問題

看到孩子的2個重要身高的生長階段，所以這2個階段孩子的睡眠把握是特别重要的。從剛剛生下的孩子來說一定要調整好孩子晝夜颠倒的問題，讓孩子在夜間多出于睡眠狀态。因為夜間身體會釋放出大量的生長激素，利于孩子的身高生長，分泌的少，生長的就慢。因此在晚上最好讓孩子在9點之前就已經進入夢鄉。

2.運動的問題

看過一個報道描述的是日本孩子的體能訓練的場景，确實很注重孩子的健康體魄的養成，不管是為了提高孩子的身高，還是孩子的健康問題，都說明了國家都很重視。而中國的孩子多數是被強的習題作業所困擾，根本沒有時間進行訓練。由此父母需要提高警惕了，要注意孩子的運動情況，孩子每天保持2個小時的訓練是有必要的，可以促進身高提高的同時，更加有助于身心健康。

3.營養的問題

孩子的成長跟營養離不開。孩子在長高的過程中是需要大量的營養來作為後盾的，其中特别是蛋白質類的，維生素類的，纖維素類的等等都是孩子骨骼生長的必須物質，因此有效的幫助孩子合理的搭配好營養餐就特别的重要，避免因為營養缺乏而出現孩子身高增長緩慢的情況。

雖然很多人說現在孩子的身高普遍都很高，那是很多父母各方面都很注重的情況下。對于有些特别關注身高的家長來說，更是要做好這3方面，從小幫助孩子一起成長，不要讓孩子長大以後因為身高的問題而困擾。

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