學習書法，第一件要做的事情就是學習執筆。東晉書法家衛铄《筆陣圖》說：
凡學書字，先學執筆，若真書，去筆頭二寸一分，若行草，去筆頭三寸一分。
宋代書法家蘇轼《書論》說：“把筆無定法，要使虛而寬”。
一個說學書先要學會執筆的方法，另一個又說執筆沒有固定的方法。這不是很矛盾嗎？有的人甚至把蘇轼的“無定法”理解成了随意，怎麼方便就怎麼執筆。這就誤解了“執筆無定法，要使虛而寬”的本意了。
蘇轼的話是兩句。頭一句點明執筆沒有固定的方法，是因為字體、大小之别，不能用相同的執筆進行書寫。後一句說明不論何種執筆法，重要的是虛而寬。
什麼是虛而寬？執筆距筆尖二寸一分，執筆在這個位置，手腕便不會與桌面接觸，手腕虛懸空中，起伏頓挫，使轉靈便，牽掣自如。假使執筆過低，懸腕就要靠整個手臂上的力量量來提起手腕，會使手部肌肉造成疲勞，堅持不了多久手腕便不自覺的放在了桌面上。就是通常所說的枕腕。
枕腕在應付蠅頭小楷時還顯現不出運筆手與桌面發生的障礙問題。當寫一寸以上的大字和行草書時，便顯得促襟見肘了。有人便采用把左手掌墊在右手腕下，借此來擡高指筆的高度，延長運筆的距離。雖然如此，仍然得把毛筆偃倒或側偏來運筆，才能把長的筆畫寫出來。但由于毛筆偃倒，寫豎鈎時便無法蹲筆。把本該一次寫完的筆畫分成兩次來完成。在楷書中還能借此來掩蓋執筆上的缺陷，若行草書，此法便不靈了。
所以說，執筆無定法，并不是想怎麼執筆就怎麼執筆。執筆是一開始養成的習慣。當把錯誤的方法變成了習慣，在遇到了正确的方法時，往往會覺得很别扭。但别扭是因為習慣了錯誤，才會因此而産生别扭。改變自己的習慣，所要付出的努力，是形成習慣的幾倍。我們在學習書法開始之初，執筆高一寸和低一寸，對将來所取得的書法成就，就靠這一寸來決定。好的習慣，也是在一開始的時候養成的。與其到了将來花數倍的功夫去糾錯，何不在開始時就學習正确的方法呢？事實上，正确的方法并不難。排除現代博人眼球，斷章取義的理論。相信傳統不會錯。
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