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懷孕過程一直都可以吃燕窩嗎

母嬰更新时间:2024-10-05 01:59:12

懷孕可以吃燕窩嗎有哪些注意事項？好燕窩大多來自馬來西亞。國内比較大的燕窩品牌有兩家，正心誠意，傳承經典，好燕窩其原料多産于馬來西亞天然生态燕屋群。懷孕可以吃燕窩嗎？健康作為老生常談的話題，随着時代進步，孕婦媽媽滋補品多将目光投向于燕窩，那麼孕婦吃燕窩的好處具體有哪些呢？

懷孕過程一直都可以吃燕窩嗎（懷孕可以吃燕窩嗎有哪些注意事項）1

（正典燕窩）

孕婦吃燕窩的注意事項

一、妊娠頭三個月(即 0—12 周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。

您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次 2-3 克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

二、妊娠 13—27 周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

三、妊娠 28 周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、産後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢複生産前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞産後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鲫魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。

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