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陰虛體質調理方法

生活更新时间:2024-11-18 03:20:18

什麼是陰虛體質呢？陰陽者，水火也。“陰”如同水，在人體内則包括精、血、津、液等。而陰就好比生活中的水分，陰液虧少，機體失去水分的濡潤滋養，就好像生火做飯時火太大、水太少一樣，所以陰虛質常見表現為：口幹，人特别想喝水；夜間盜汗；手足心熱；舌質潮紅，舌苔少，這樣一些特征。

陰虛體質如何調理呢？陰虛質一般水少火旺，這就猶如鍋裡水少了，隻要加點水，就可以避免幹燥，避免火太旺盛導緻的虛熱。那麼在日常生活飲食中，可以多吃一些甘寒性涼，有利于滋補機體陰氣的食物，比如芝麻、糯米、牡蛎，蔬菜水果這樣一些食物。精神保持放松，多運動，堅持鍛煉；起居規律，保證充足睡眠。

陰虛體質調理方法（陰虛體質如何調理）1

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