河南商報記者 熊卓甜

一、孩子一學習就頭痛是咋回事？

是為了不學習找的借口？還是心理出現了問題？

都不是，也有可能是頸椎問題！

“醫生阿姨，我想把自己的腦袋擰掉”

15歲的男孩小華，從小就是那種“别人家的孩子”——懂事、聽話、成績優異。尤其在學習方面，他有着強大“自驅力”，即使在假期也會把學習計劃安排得滿滿當當，把時間按45分鐘間隔切割。

可是漸漸地，學習時他開始頭痛、而且愈演愈烈，最後來到浙大一院疼痛科就診，被診斷為“頸源性頭痛”。而當看到片子時，在場的人都吓了一跳，15歲少年的頸椎弧度已經往反方向彎曲！

小小年紀，脖子竟然成這樣？

啥是頸椎反弓？有何危害？

這樣的案例，日常生活中多見嗎？

家長們是否要重視“低頭一族”的事兒呢？

......

拿着這個案例，寶姨采訪到鄭大一附院小兒外科教授劉秋亮，他首先解釋了啥叫頸椎反弓：

頸椎有正常的生理彎曲，正常的頸椎是正“C”形，弧度向前的曲線，保證頸椎活動的高度靈活性。不适當的頸椎活動，會導緻頸椎反方向彎曲，形成“）”形，如上圖所示，對于頸椎來說，是一個相當嚴重的問題。

“根據頸椎反弓病情的發展程度，前期會出現頸部、背部肌肉勞損，引起肌肉酸痛；進一步發展會導緻頸椎動脈受壓，引起大腦供血不足、頭暈、頭痛。”劉秋亮提醒說，如果再進一步發展，周圍神經受壓了，可能會出現肢體麻木、惡心嘔吐，嚴重時會引起癱瘓。

但是，“頸椎反弓之前，還會出現一個過程，就是C形弧度逐漸變得平直，就是頸椎曲度變直。”劉秋亮說，臨床上他接觸兒童出現頸椎反弓的案例不多，但頸椎曲線變直的兒童不在少數，有些孩子還在上小學，頸椎就已經變成了一條直線。“頸椎病已經不再是成人病、頸椎病了。”

二、為什麼會造成這樣的局面？

劉秋亮告訴寶姨，孩子在生長發育過程中，骨骼處更加脆弱，也極易成型。“就拿幼兒園孩子來說，如果去教室仔細觀察就會發現，有些孩子吃飯就是端端正正，有些就是彎着腰駝着背......”

他反問說：是現在孩子學習壓力大造成的？是學習時間太久嗎？

不可否認，低頭伏案學習的不良姿勢會誘發頸椎曲度變直或反弓，但更多的原因還是玩手機、電腦等電子産品。

家長們都會下意識注意孩子學習、寫作業的姿勢，但不太會注意孩子玩手機的姿勢。比如有的孩子躺着玩手機、躺着看電視......并且會覺得，孩子還小，離頸椎病還很遠。

“頸椎曲度變直或反弓，其實是一個緩慢發展的過程，可想而知，當一個孩子出現頸椎問題時，他的不良習慣已經存在很久了。”劉秋亮感概道。

三、從小預防頸椎問題，劉秋亮建議一定要做好以下幾點：

1.正确使用手機、電腦

挺直腰闆，從而減少對頸椎的壓力，避免脖子酸、肩痛等情況。在這一點上，劉秋亮也提醒，家長是孩子最好的老師，家長要以身作則，盡量不要在孩子面前躺着玩手機、看電視等，不然孩子會以為這就是玩手機的“正确打開方式！”

玩手機時的正确姿勢

2.注意用枕高度。成年人以18-25厘米為宜，孩子以10-15厘米為宜。

而且枕芯的材質要以蘆花或質地稍硬的綠豆殼、荞麥殼等，不提倡用過軟的海綿枕或過硬的竹枕等。

3.現在孩子學習壓力大，不僅要多做眼保健操，也要多做頸椎自我保健操。

但寶姨要在這裡提醒一下，累的時候不要立即旋轉頸椎，而要做好以下準備動作，以免頸椎拉傷、扭傷或發出聲響。

4.最重要的一點，多帶孩子運動，打羽毛球、籃球、跑步、遊泳等，哪怕在小區裡跟孩子們一起跑着玩都行，少玩手機、多親近大自然。

四、最後，劉秋亮也提醒，不良生活習慣和姿勢，不僅會讓頸椎有問題，也會讓脊柱有問題，比如脊柱側彎。

“老話常說，青少年是祖國的花朵、未來的希望，但如果花朵‘折’了腰，還能茁壯成長嗎？”他告訴寶姨，這裡的“折腰”不是危言聳聽，近年來，脊柱側彎發病率逐年增長，已與近視、肥胖并列稱為危害青少年身體健康的三大“殺手”。

他曾對一中學初一至初三的學生做過脊柱側彎篩查，發現1000多名中學生中，有将近20%的學生出現不同程度的脊柱側彎。

“頸椎也好、脊柱也罷，都需要早發現、早治療。”劉秋亮表示，家長尤其要當好“監督員”。

頸椎：

如果發現孩子經常說脖子痛，或經常扭動自己的脖子，尤其是男孩子，打遊戲玩手機後，會無意識地旋轉脖子等，一定要多觀察，減少孩子玩手機、玩電腦的時間，多帶孩子運動；當孩子出現不明原因頭痛、頭暈時，或經常落枕、肩頸痛時，一定要及時就醫。

脊柱自測：

讓孩子彎腰伸手觸地，保持膝關節伸直，家長從後面觀察整個脊柱是不是呈一條直線，以及是否有雙側背部不對稱出現，包括背部的高低、背部的寬窄，還要觀察是否出現胸廓畸形及肋骨隆起。如果肉眼能看到明顯的不對稱或者彎曲，那一定會有脊柱側彎的情況，要及時就醫。

最後，拒絕“低頭一族”，從娃娃做起！

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