By 心痛的火雞很負責
1、買好的帶脆骨的鮮小排,洗淨備用;
2、準備調料,料酒、老抽、生抽、香油、蔥切三段、姜切三片、八角、花椒、香葉少許,準備冰糖、蜂蜜,十三香粉、鹽,準備啤酒一瓶;
3、排骨冷水下鍋,水沒過排骨即可,開火煮;
4、煮至水中起沫,撈出排骨,冷水洗淨;
5、将焯過水洗淨的排骨放入電飯煲中,加入開始準備的調料,老抽兩勺、生抽三勺、料酒三勺,蜂蜜一勺,香油三滴,将香葉八角花椒加入調料包中,以免後期調料影響口感,冰糖、蔥段、姜片直接放入鍋中,加入少許十三香粉,攪拌均勻;
6、加入半瓶準備好的啤酒,啤酒沒過排骨即可;
7、放入電飯煲中,白米低壓煮飯50分鐘,靜待;
8、完成後翻拌,再加熱十分鐘;
9、完成!
10、配上胡蘿蔔蒸的米飯,營養又美味!超棒!
1.補鈣
豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
2.補腎養血,滋陰潤燥;
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
3.補中益氣
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有着補中益氣的作用。
4.滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
5.改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
6.強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
7.增強體力
排骨有着豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。
8.補充營養
排骨富含蛋白質和脂肪,為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。
9.滋陰壯陽
中醫認為,排骨可以滋陰壯陽,對于女性男性,都是極佳的食療材料。
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