---------大表姐不老的秘密

每個女人都害怕衰老,但衰老是不可避免的,是我們必須要面對的問題。如果我們平時加強身體與靈魂,外在與内在的保養,就可以減緩衰老的速度。

我的大表姐年滿60歲,兒子已經成家立業,孫子3歲多,精神面貌看起來非常年輕有活力,45歲左右的樣子,那她是如何保養防止衰老的呢?

一.性格開朗

大表姐性格很開朗,很愛笑,波波頭,圓圓的小臉,彎彎的眉毛,雪白的牙齒,看上去和藹可親.她頭腦靈活,遇到煩心的事情說給她聽,肯定會有好主意,就是一知心姐姐.即便是去買菜,與小販也會聊聊天,問問怎麼燒菜,一些做菜的秘訣大部分是從小販那裡聽來的.

二.生活規律

大表姐每天早中餐在公司食堂吃,晚餐回家自己做,很少點外賣.晚上十點關手機睡覺,隻要她躺下了,就會不會再想别的事情,入睡很快.每天晚飯後與姐夫散步半小時,聊聊天,享受二人世界的甯靜.每個周六去遊泳,遊泳和散步是一直堅持着的,除非去外地出差了.

三.家庭和睦

大表姐的爸爸,也就是我們的姑父以前是縣裡高級中學校長,姑姑是老師,她從小生長在知識分子家庭,生活條件不算大富大貴,也稱得上優越.後來與姐夫自由戀愛,姐夫比她大四,對她體貼周到.兒子從小聰明懂事,參加工作後結婚,娶的媳婦,不僅漂亮,還很孝順.從原生家庭到自己的小家庭,簡單的幸福着.

四.價值感

她财大畢業參加工作,剛開始在當地稅務局上班後來與姐夫一同南下,在深圳民企做财務,50歲退休後,企業反聘做财稅顧問.她的專業與敬業迎得了老闆對她的信任,同事對她的尊重.姐夫對她的工作特别理解并給予強有力的支持.上班雖然有點累,但給她帶來了價值感.如果常期不工作,價值感是體會不到的,隻會增加無用感.

五.個人進步

她從普通的會計,到高級會計師,每個階段計劃性地提升自己,加強個人的業務能力.另外,對其他領域也很感興趣,比如中國古詩詞,中醫養生, 影評,手工制作等.對于陌生領域很多人是止步不前的,但是她會先報班學習,學了基礎之後自己在家裡專研.因為有了這些業餘的興趣愛好,志同道合的朋友也就多起來了,坐在一起讨論分享是常态,生活忙中有序.

六.馬斯洛需求的5個層次分析評估

第一個層次: 基本需求,比如衣食住行.

第二個層次:安全需求,比如穩定的工作和家庭.第三個層次:社交需求,她有自己的興趣愛好圈子.

第四個層次:自尊需求,在公司屬于高層管理,有比較高的社會地位.

第五個層次:自我實現,目前她計劃挑戰自己以前想做沒有時間做的一些事情,已經在實踐的路上了.

大表姐在這五個方面都已經達到了,外在的内在的都是圓滿的,這與她個人的努力分不開.内外兼修的情況下,衰老不知不覺已經溜走了.

寫在最後的話:

培養積極樂觀的生活态度,生活規律,堅持運動.好好吃飯,好好睡覺,好好學習.努力提高專業水平保持獨立賺錢的能力,對未知的領域保持好奇心.這就是最好的防止衰老的秘決.有的人外表看起來40歲,可是内在已經80歲.記得有位偉人說過當你停止運動時你就已經老了,當你停止學習時你就已經死了.共勉之!

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