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五種戒掉手機瘾的方法

科技 更新时间:2025-01-22 19:12:45

01、将手機放在看不到的地方

02、規劃好一天的目标

03、關閉軟件通知、退出無意義的群聊

04、把玩手機的時間換成運動、畫畫這類既健康又能提升自己的活動

五種戒掉手機瘾的方法(快速戒掉手機瘾的4個方法)1

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