在選購跑鞋的時候，總避不開一件事，那就是鞋碼問題。

于是，小編又忍不住開始吐槽了。國際碼？英碼？美碼？歐碼？中國碼？……完全就是一臉的懵逼。鞋子上的标簽，怎麼感覺都跟要破解某個機密暗語一樣？US、CN、UK、EUR、cm……都是什麼鬼？我隻想好好買雙鞋，什麼24、38、6.5、5.5的，能不能不要這麼複雜？

相信不少跑友也遇到過這種尬事吧？下面就讓小編來跟大家分享一下關于鞋碼的那些事吧~

各種鞋碼是如何區别的？

每個國家的鞋碼所用的标準單位系統不同，因此，來自于不同生産地的跑鞋标記的碼數标準也會有所差異，而且标簽上通常會有各種各樣的鞋碼數字。

針對于一大串完全看不出聯系的數字和字母，為了愉快地選鞋，了解一下不同地區的标準及對應碼數還是很有必要的。

①國際标準碼（cm）：标準碼其實是最為直觀的一個尺碼标準，cm即是指厘米，而這個尺碼就表示了你的實際腳長。例如：腳長是245毫米，用國際标準碼則可以表示為24.5或24 1/2。

②美碼（US）：美制的鞋子一般标記的尺碼是4、4.5……9、9.5，這樣的數字來表示尺碼，通常0.5為一個尺碼段，這樣的數字對于我們來說可能不太具有辨識度，因此可以将其換算為标準碼來判斷具體大小。換算公式：US＋18＋0.5≈cm。

③英碼（UK）：英碼和美碼十分相似，不過具體數值不同、會略小一些。換算公式：UK＋18-0.5≈cm。

④歐碼（EUR）：歐碼的碼數我們應該比較熟悉，一般為35、36……41、42，這也是我們平時買鞋的時候經常會用到的碼數标準。換算公式：（EUR＋10）÷2≈cm。

⑤中碼（CN）：中國制的鞋通常情況下會用标準碼（單位：毫米）或者歐碼作為标準，因此CN下的标注多為35、36……41、42，或者225……265這樣的尺碼。換算公式：（CN＋10）÷2≈cm或CN＝（EUR 10）×5

換算可能會存在一些偏差，而且比較麻煩，所以最好是利用專門的尺碼對照表來進行判斷。

男鞋和女鞋會有所不同，而不同品牌鞋類的對照表也會有所不同，下面小編貼出的是比較常用的。

關于尺碼，常見的一些問題

①為什麼有時買不同的鞋子、合适的尺碼會不同？

鞋子的材料、品牌制鞋标準不同，都會造成鞋碼數和标準cm數略有偏差；另外一些鞋子生産商所用的标準是中國舊碼，和現在的CN、EUR碼對比會大0.5個單位，這也會造成鞋碼數字上的偏差。所以，在購買鞋子時，一定要注意标簽上的碼數說明，而且建議親自試鞋之後再買。

②國際标準碼是指鞋長還是腳長？

國際标準碼指的就是腳長，因此，在買跑鞋的時候，如果有國際标準碼數的話，隻需要根據自己的腳長選擇對應尺碼的鞋就可以了。

③選擇鞋碼時，要選擇比自己腳小一些的鞋？

有一些老的經驗，說是選小一點的鞋之後穿着穿着就大了。特别強調，這個說法是針對于皮鞋、單鞋、涼鞋的，絕對絕對不适用于運動跑鞋。正常的跑鞋可不會那麼容易就變形了，所以鞋碼方面，應該選擇和自己腳碼一樣的。

④我的腳長不是準确的碼數，該如何選鞋？

我們的腳長不可能精确的就是24.5、25這樣的數字，那麼要如何選擇呢？這裡，小編建議大家向上選擇，即：腳長為241毫米，則優先選擇24.5碼的鞋。當然，考慮到熱脹冷縮、襪子厚度、腳長測量誤差、個人腳型不同等不可控因素，标準鞋碼隻是一種優先參考，具體買多大碼，還是需要進行親自試鞋的。

⑤購買英制、美制鞋，應該注意什麼問題？

一些英制、美制跑鞋，不同的品牌和制造商所用可能會用各自不同的尺碼标準，例如同樣是UK6.5，這個牌子是25cm，而另一個牌子卻是25.5cm。因此在購買這樣的鞋子的時候，不要僅憑經驗選擇以往的碼數，要特别注意一下該品牌鞋碼表上具體UK或US碼數所對應的cm數值。

怎樣測量腳長？

最常見且方便的測量腳長的方法是：将腳平放在一張白紙上，用鉛筆圍着腳畫出腳型，腳尖頂端到腳後跟底端的最大垂直距離，即為腳長。

測量注意事項：

①測量時保證雙腳及腳掌前後受力均勻。

②跑步時一般不可能會裸腳跑，所以建議穿雙平時進行跑步訓練的襪子，進行測量。

③雙腳可能會有長度上的微小差異，因此應該兩隻腳都進行測量，然後取較大一隻的數值作為個人參考腳長。

④人的腳長在一天當中是會有輕微變化的，一般晚些時候的腳長數值會比早晨測量的大，因此建議跑友選擇下午或者晚上進行測量，同樣取較大值。

當然，有條件的，也可以借助專門的腳長測量儀器進行測量。

以上整理的這些小貼士，希望對大家有所幫助喲~~~

作者：韋家小寶｜轉載前請與跑步聖經聯系［runningbible］

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