經常會看到許多人服用一些補品,據說對身體有保障,但是不僅沒有保障,身體反而出現一些不适的現象,導緻病情更嚴重。其實在醫學上被稱之為虛不勝補,為什麼虛不勝補?到底該如何來調理呢?都說虛不勝補和脾胃健康有關,首先還是應該調理好脾胃。
1、晨起喝粥
調理脾胃比較好的方法是早上起來喝粥,每天早上喝一碗粥,能夠有效滿足腸胃的需求,這也是當前調理脾胃比較好的選擇,當然也可以在白粥裡面加上紅薯又或者是玉米等等。
2、多吃山藥
山藥具有平補養胃的效果,能夠有效調整内分泌系統,可以促進消化,所以平時就可以用山藥煮粥,能夠有效改善腹脹等現象,具有調理脾胃的效果。
3、食用茯苓
這就是一種生長在松樹下的真菌,中醫認為擁有鎮靜安神,調理脾胃,增強免疫力以及滋補肝腎等效果。可以選擇茯苓熬粥,也可以選擇茯苓熬湯,哪怕是直接選擇茯苓制品,也會有一定的效果。
虛不勝補的存在就應該盡快地選擇改善個人的現象,一般在選擇服用補品時,如果出現身體不适,這一般都是虛不勝補所導緻,首先也提醒大家如果脾胃并不是很好,盡量不要選擇吃甜食,因為可能會導緻消化不良。
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