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水果到底是餐前吃還是餐後吃

生活 更新时间:2025-01-09 14:07:39

水果到底是餐前吃還是餐後吃?餐前吃水果,維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質,又可使胃口略減,相對地正餐也可吃少一些餐後馬上吃水果會影響消化功能,我來為大家科普一下關于水果到底是餐前吃還是餐後吃?以下内容希望對你有幫助!

水果到底是餐前吃還是餐後吃(到底餐前吃水果好還是餐後吃比較好)1

水果到底是餐前吃還是餐後吃

餐前吃水果,維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質,又可使胃口略減,相對地正餐也可吃少一些。餐後馬上吃水果會影響消化功能。

食物進入人們的胃以後,必須經過1-2個小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滞在胃内,緻使水果不能正常地在胃内消化,在胃内時間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

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