噪音是扼殺睡眠的隐形殺手。馬路上的喧嚣聲、小區裡的廣場舞、下水管道的流水聲、樓上的走路聲......隔音效果不好，嚴重影響睡眠質量！怎樣能有效降低噪音困擾呢？一起來看看吧！

噪音主要來源于兩個方面：室外噪音和室内噪音。

# 室外噪音 #

廣場舞、工地、裝修、鄰居家的吵鬧聲等來自外界的噪音都屬于室外噪音。減少室外噪音可以從哪些方面入手呢？

窗戶是隔絕室外噪音的第一道屏障。窗戶隔音主要從兩方面考慮：玻璃、窗框框體。一般中空玻璃就可以起到一定的隔音作用，中空玻璃是由兩層或多層平闆玻璃構成，中間夾層空氣，性價比很高。

如果是住在臨街，最好選擇夾膠玻璃，夾膠玻璃就是兩片或多片玻璃中間夾PVB、EVA等薄膜，工藝上分為幹夾、濕夾兩種，幹夾的更加耐用，選購鋼化夾膠玻璃時一定要認準3C認證。

如果居住在噪音非常大的地方，如高速、機場等，可以用三層中空玻璃，再用隔音條和厚窗簾，在噪音的傳播途徑上，增加越多的“障礙”，越能減少噪音。

在窗框框體方面，塑鋼材質的雖然隔音效果最好，但是容易變形下沉，不如斷橋鋁的耐用，如果在窗縫中加入密封條，隔音效果就更好了。

如果是來自鄰裡的噪音，比如樓上挪動家具，孩子跑、跳等聲音，可以建議樓上的鄰居在家中活動較多的區域鋪上地毯，能有效降低活動的聲音。如果是因為樓闆太薄導緻，可以通過做全屋吊頂、加隔音棉等方法來降噪。

# 室内噪音 #

廚房做飯的聲音、家電工作的聲音、小孩玩鬧的聲音等都是屬于室内噪音。降低室内噪音是從哪裡着手呢？

首先可以選擇低分貝的家電，在室内不要太過吵鬧、喧嘩。此外，最重要的就是門了，門是室内漏音的關鍵。

一扇好的門，可以起到“關門就是另一個世界”的效果。如果想要隔音效果好，又不想花大價錢買隔音門，可以選擇實木門或者實木複合門。

實木門取材自天然原木，成品的實木門不易變形、耐腐蝕、還能起到很好的隔熱隔音效果，價格自然也比較貴。普通家庭可以選擇實木複合門，其闆子中間有孔洞，可以隔絕部分噪音，性價比相對較高。

門的厚度也會影響隔音效果，厚度越大，隔音效果就越好，比較理想的門的厚度應該在55~60mm。

如果已經裝修好，入住後才發現隔音效果差的小夥伴們，應該如何補救呢？

門：如果沒有換門的打算，可以在門的縫隙處加一圈密封條，能在一定程度上隔絕一些噪音。

窗戶：可以嘗試使用窗戶隔音膜，把隔音膜直接貼在窗戶上，也可以起到一定的隔音效果。

地面：可以在地面鋪上柔軟厚重的地毯，能有效隔絕家具挪動和走路的聲音。

以上隔音小技巧希望能對大家有所幫助，讓家居生活遠離噪音，回歸甯靜~

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