幼兒園居家一日生活指南

親愛的家長和小朋友們：

在疫情防控工作的關鍵時期，孩子們的“宅”家時間延長。為了讓孩子們在家度過一個安全、健康、快樂的時光，我們為家長們準備了一份“幼兒居家一日生活作息時間表”，希望孩子居家也能像在幼兒園一樣，有規律地生活。

家長們也要把握好這個時機，彼此陪伴、建立愛的鍊接，幫助孩子養成良好的習慣，促進身心健康和諧地發展！讓我們一起行動起來吧，讓幼兒居家的每一天都過得健康又有意義，做個健康快樂的好寶寶！

*愛的提醒：請家長們及時關注班級群，我們會及時發布各項安排。居家期間應盡量避免外出，做好自我防護，遵守各項防疫規定。

活力晨起（07:30-08:00）

指導建議：

小班：嘗試自己穿衣服、鞋襪，學會自己上廁所。

中班：有次序地穿衣服和鞋襪，學習整理床鋪，疊睡衣、小毛巾被等。

大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋襪，鞋子會分清左右，并自己整理床鋪。

開心早餐（08:00-08:30）

指導建議：

小班：愉快、獨立用餐，并保持桌面幹淨。

中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學習使用筷子。

大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶裡，飯後收拾整理幹淨。

溫馨提示:

1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。

2.自己擺放碗筷，整理餐桌。

3.合理安排餐點，讓孩子養成定點定時定量的進餐習慣。

4.幫助孩子養成良好的飲食習慣：正确地使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。

居家勞動（08:30-09:00）

指導建議：

鼓勵孩子幫助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、掃地、收拾餐具等，成為家裡的小幫手。

溫馨提示:

1.鼓勵孩子參與家庭勞動，培養孩子的家庭責任意識。

2.根據孩子能力做力所能及的事情，注意衛生與安全。

閱讀時光（09:00-10:00）

指導建議：

可以引導孩子選擇自己喜歡的圖書，進行自主閱讀或親子閱讀。

小班：引導孩子愛護圖書，不亂撕、不亂扔。

中班：引導孩子能将閱讀的内容講給家人聽。

大班：能專注地閱讀圖書，并喜歡與家人一同談論圖書的相關内容。

溫馨提示：

1.為孩子創設安靜、光線适宜的閱讀環境。

2.閱讀活動結束後，及時與幼兒回顧交談閱讀内容。

學習時光（09:30-10:00）

指導建議：

居家防疫也要記得學一些本領哦！畫畫、折紙、講故事、探索、唱歌等，選一樣喜歡的事情做一做......

溫馨提示：

1. 可以和孩子一起商量，安排他們喜歡的、适合的學習内容，并陪伴孩子學習。

2. 家長有效陪伴、耐心指導，激發孩子的學習興趣。

美味點心（10:00-10:30）

指導建議：

加餐時間到，吃點水果、小點心，搭配牛奶、豆漿，補充一點能量吧！

溫馨提示：

1.提醒孩子餐前洗手，關注孩子飲水量。

2.可與幼兒共同準備，為幼兒創造收整機會，培養自我服務能力。

活力運動（10:30-11:00）

指導建議：

在家也要記得鍛煉身體，增強體質，提高免疫力！讓我們跟着充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！

小班：推小車走；用瓶子做障礙，練習繞障礙跑；原地向上跳和兔子跳；學拍皮球、互相滾接大皮球。

中班：能有節奏地走、走平衡闆；練習沿曲線跑和窄道跑；練習夾沙包跳和單腳沿直線跳；玩抛接球；玩走小斜坡。

大班：練習倒走、躲閃跑；玩跳繩、跳皮筋；練習邊走邊拍球或邊跑邊拍球等。

溫馨提示：

1.運動前可以先做熱身活動，根據孩子的動作發展水平合理地開展運動。

2.家長可以和幼兒玩一些适宜室内的體育遊戲，在可以室外的條件下，增加室外體育活動，注意做好防護。

自主午餐、餐後散步（11:00-12:30）

指導建議：

小班：愉快地自己獨立用餐，并保持桌面幹淨。

中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學習使用筷子。

大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶裡，飯後收拾整理幹淨。

溫馨提示：

1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、掃地、擺放整理餐具等，為共進午餐做力所能及的事情。

2.引導孩子不偏食，不挑食，養成良好的飲食習慣。

3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養成飯後漱口的良好衛生習慣，餐後鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。

4.午餐後家長可和孩子一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍做休息後再午睡。

午睡時光（12:30-14:30）

指導建議：

根據孩子的生理年齡特點，午睡有益孩子的身心發展需求，所以孩子在家也要養成午睡習慣哦！

溫馨提示：

1.養成良好的午睡習慣，讓幼兒獨立入睡。

2.可以準備睡前輕音樂或睡前故事。

3.午睡後根據幼兒實際，鼓勵幼兒自己穿衣服、疊被子。

下午茶點、自我服務（14:30-15:00）

指導建議：

午睡時間結束，該起床了！喝點水，吃點水果點心，補充一下能量吧！

溫馨提示：

1.提醒孩子餐前洗手，關注孩子飲水量。

2.點心時間，可以為孩子提供一些點心、水果；不宜過多，以免影響晚餐進食。

3.開窗通風30分鐘，保證空氣流通。

遊戲時間（15:30-16:00）

指導建議：

寶貝兒可以玩一玩爸爸媽媽準備的遊戲活動（棋類、搭積木、拼圖、運動小遊戲… …）也可以完成班主任在網上提供的互動小遊戲。

沒有小夥伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起進行互動遊戲。

溫馨提示：

1. 可以聽一聽孩子的遊戲想法，安排他們感興趣的遊戲内容，并陪伴孩子。

2. 家長有效陪伴、耐心指導，激發孩子的興趣。

活力時間（16:00-16:30）

指導建議：

早晚都要運動哦，給居家隔離的生活添一份活力！

溫馨提示：

1.運動前我們可以先做熱身運動，根據孩子的能力及動作發展水平合理的開展運動。

2.家長可以和孩子一起做親子操、律動舞蹈等。

3.利用家裡的礦泉水瓶、易拉罐、等設置障礙，讓孩子在家也可以進行走、爬、鑽、抛等體育運動，一定注意安全哦！

自主遊戲（16:30-17:30）

指導建議：

讓孩子擁有自己的空間，決定自己的遊戲規則。

溫馨提示：

1.讓孩子自主選擇喜歡的玩具，提前告知遊戲的時長。

2.記得遊戲結束後要讓孩子自己整理玩具噢！

快樂晚餐（17:30-19:00）

指導建議：

1.引導孩子不偏食，不挑食，養成良好的飲食習慣。

2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養成飯後漱口的良好衛生習慣，餐後鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。

溫馨提示：

1. 餐前勞動，如摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發碗筷等，根據幼兒年齡特點開展幫廚勞動教育。有條件的家長可用視頻進行記錄。

2.引導孩子不偏食，不挑食，養成良好的飲食習慣。

3.幫助孩子養成飯後漱口的良好衛生習慣，餐後鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。

親子時光（19:00-20:30）

指導建議：

小班：可以挑一些有簡單漫畫類的繪本，可以是一段段小故事類；家長可讀故事給孩子聽，重點在于培養孩子閱讀興趣、閱讀習慣。

中班：可以挑一些有畫面且有簡單文字解說類繪本；分享式閱讀，孩子家長提出問題，互問互答。

大班：可以挑一些有文字與畫面搭配的繪本，這時的孩子學習内容在增多，部分文字已經開始認得并熟讀。

孩子能完整閱讀并理解故事内容，家長可幫助孩子梳理故事的主要結構，選擇喜歡的故事錄下來推送給老師，讓孩子來做小主播哦。

溫馨提示：

1.餐後一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康‌的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關注了解目前國家、本地區域防控防疫的情況，結合生活實際讨論相關信息和時事。（注意：孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）

2.也可以是親子遊戲、親子制作、自主遊戲等遊戲自選，寓教于樂。

睡前盥洗（20:30-21:00）

指導建議：

累了一天了，讓我們泡一泡小腳丫，認真刷牙洗臉，測測體溫，舒舒服服地準備睡覺啦。

溫馨提示

1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養成良好的衛生習慣。

2.指導孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。

3.孩子放假也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或講述晚安故事，幫助幼兒進入甜蜜的夢鄉。

親愛的各位家長，疫情防控關乎每個人及全社會的健康安全，守護好每一位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命和心願。

請家長和小朋友們大手牽小手，在家一起做親子活動，幫助孩子養成良好的生活作息習慣，同時感謝各位家長朋友對幼兒園疫情防控工作的支持與配合！讓我們齊心協力、共克時艱、戰勝病毒、赢得勝利！

*聲明：本文大部分文字和圖片均來自網絡，由園長幼師通服務平台小編整理編輯，重在分享優秀教育理念，如有侵權，請後台留言聯系删除。

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