自己不知道自己是什麼樣的人?最近在看一本關于心理學的書，書上有一個小的測試題，可以幫助大家了解自己對自己本身了解的程度，是否滿意現在的自己，現在小編就來說說關于自己不知道自己是什麼樣的人?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

自己不知道自己是什麼樣的人

最近在看一本關于心理學的書，書上有一個小的測試題，可以幫助大家了解自己對自己本身了解的程度，是否滿意現在的自己。

在下面寫出 20 句“我是怎樣的人”。請盡量選擇一些能反映出你的個人風格的語句，如：我是個開朗 / 憂郁 …… 的人，避免籍貫、性别等描述。這可能要花些時間和精力，但是認真填寫之後，你會有更多的收獲。

1. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

2. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

3. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

4. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

5. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

6. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

7. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

8. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

9. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

10. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

11. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

12. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

13. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

14. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

15. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

16. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

17. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

18. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

19. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

20. 我是一個 _________________________________________________ 的人。

然後将你填寫的 20 項作下列歸類：

a. 身體狀況（即體貌特征，如年齡、身高、體形、長相等）編号： _________________________________________________

b. 性格（如：樂觀、主動、随和等）編号： _________________________________________________

c. 能力（如：口才、文采、記憶等）編号： _________________________________________________

d. 情緒狀态（如：痛苦、開心）編号： _________________________________________________

e. 人際關系（如：受歡迎的、樂于助人的、害羞的等）編号： _________________________________________________

最後，評估一下自己的描述是肯定，還是否定的。

如：“我是一個悲觀的人”就表示否定，相反，“我是一個聰明的人”，則表示肯定。肯定的描述記 1 分，否定的描述記 -1 分，将所有的項目得分加起來，得到一個總分。

如果總分大于零，則表示，你對目前的自己還比較滿意；

如果，總分小于零，則表示，你對目前的自己還不滿意。

附：剛在網上看了張圖片，總結了不少的證明和負面情緒。不清楚的朋友可以參考一下。

肯定的正面情緒：自信、幸福、激情、欣賞、關心、熱愛、喜悅、感激、贊同、同情、容忍、寬容、平靜、平衡、反省、滿足

否定的負面情緒：挫敗、擔心、批判、抱怨、敵意、恐懼、憤怒、焦慮、冷漠、絕望、失望、畏縮、疲憊、屈服、沮喪

對自己的描述中有和上述詞語相同或者意思相近的都可以歸納進去。

能清楚的認知自己有助于充分發揮自己的長處，更容易取得成功。

大家一起來重新認識下自己吧！

（能填寫完20條是很難的，盡自己可能填吧，然後根據自己填的打分就好了哦）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!