冬春交際,陽氣開始生發,就會引發肝火過旺的現象,那麼肝火旺要怎麼調理,喝苦丁茶就是好的選擇。
1 、喝梨水
在春季如果出現肝火旺的情況,這個時候不妨吃些梨,可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意,最好是把梨榨汁飲用,這樣降火的效果會更加的明顯。特别是對于一些經常在春季出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者,在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物,還可以炖冰糖梨喝。
食療法:将川貝母10克搗碎成末,然後把準備好的兩個梨削皮切塊,加冰糖适量,然後用清水适量炖服。
2、 苦丁茶
我國中醫指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,在春季适量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
3 、菊花茶
如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者,在日常的生活中可以多喝菊花茶,以此來消除這些症狀。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁,同時再放入粳米100克煮粥食之,可幫助我們有效的去肝火、明目作用。
4 、喝養肝茶
在春季肝火旺怎麼調理的問題上,我們還可以通過喝養肝茶的方法來消除肝火;養肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等,它具有清熱解毒,利尿保肝、清肝火、滋補肝腎,疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次,每次取1-2袋放入杯中,用開水沖泡,3-10分鐘後趁熱飲用。
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