快速記憶的基本要素隻有兩個;一個是聯想，另一個就是編碼。聯想是快速記憶的基礎，記憶信息之間的聯結，主要是靠聯想來進行的。
那什麼是聯想呢?
通俗地說，聯想就是腦中一事物想到另一事物的心理活動。
比如：由棒棒糖想到了甜，想到幸福、家人；由苦想到藥，想到痛苦、悲傷；看到往日照片則往事如煙，小時候上樹逮蟬，不小心磕破了腿，哎，想起腿還記得上了雲南白藥；夏天結痂也挺難受的，癢癢的，想撓；打籃球出了一身汗後用電風扇吹得腿疼……有天我看"她"在看我們打球，所以我特别賣力，對，想起來了，她還給我撿過球呢，往事一幕幕浮現于眼前。
這些都是我們不自覺地運用了聯想，你看，由照片依次想起蟬-腿-雲南白藥-結痂—打籃球-電風扇-她-撿球……思緒便飄散開來，這就是聯想，如果你想記住什麼，你要做的就是将它與已知或已記住的東西聯系起來。
聯想訓練我們分為基礎訓練和實際應用兩種。
下面我們開始進行基礎訓練
第一步：記憶下列一對一詞語
字典—繁榮 西瓜—劃船 秘密—奶奶 醉酒—白兔 學校—足球
1.字典與繁榮進行聯想
字典裡有很多字詞，認識繁榮可以查字典。
2.西瓜與劃船進行聯想
西瓜在河對面需要劃船去
3.秘密與奶奶進行聯想
秘密奶奶替我保密
4.醉酒與白兔進行聯想
醉酒後的白兔萌萌哒
5.學校與足球進行聯想
放學後不回家在學校踢足球
怎麼樣是不是很有意思，有人覺得沒意思也不要緊，因為每個人的聯想點是不一樣的，你需要訓練出自己的聯想能力來，要做到看到字、詞的同時就已經看到了圖像和故事，慢慢你就可以看很多文字而過目不忘了。
相信你已經迫不及待想要的開始訓練了，在訓練過程中，隻要你按照要求去做，天天練習，你很快會發現，你的記憶力原來這麼好。
快速記憶其實和武術，圍棋，彈琴沒什麼區别，都是一種技術，都需要練習，要熟練，熟能生巧，巧能生妙。
今日作業
1什麼是聯想
2一對一詞語練習：指南針—太陽 電腦—老鼠 床—熱水器 猴子—錢包 吉普—遊戲
好了，趕快開啟你的過目不忘之路吧!
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