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火龍果吃了上火還是下火

生活更新时间:2024-06-23 11:36:24

火龍果吃了上火還是下火?火龍果是我們常見的熱帶水果，常常聽人說，火龍果不能多吃，會上火，事實的真相果真如此嗎?今天咱們就來好好說說到底上不上火?，現在小編就來說說關于火龍果吃了上火還是下火?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

火龍果吃了上火還是下火

火龍果是我們常見的熱帶水果，常常聽人說，火龍果不能多吃，會上火，事實的真相果真如此嗎?今天咱們就來好好說說到底上不上火?

根據研究，吃火龍果是不會上火的，不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。并且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，是非常理想的減肥瘦身水果。但在這裡需要提醒的是，糖尿病患者不要吃火龍果，因為火龍果含糖量是非常高的，100克裡就含有7.83克的糖分。

火龍果的養生功效有哪些?

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體内的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

6、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

如何挑選火龍果?

1.看火龍果的表皮及顔色。挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。另外，挑選紅皮火龍果時，其表面越紅，說明火龍果熟的越好，綠色的部分要鮮亮，枯黃說明火龍果不新鮮了。

2.掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要挑最重的，這樣的火龍果汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3.辨火龍果的形狀。挑火龍果要選胖短一些的，不要選瘦長的，因為瘦長的一般水分少，口感不好。

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