大家都有什麼飲食計劃嗎？

很多人都想要保持好的身材，然後開始有規律地工作，休息以及鍛煉身體，而想要保持身體健康以及保持好的身材，那麼一個好的飲食計劃是必不可少的。它可以調節因為鍛煉而帶來的能量失衡。

當然我們普通人肯定沒有那麼精細的計劃了，但是偶像就不一樣了，他們的飲食計劃都是嚴格控制的，一天攝入多少能量都是計算好的，不過為了滿足口腹之欲，那偶像偷吃的事情還是屢有曝光的。比如以前有報道說，BTS成員偷偷吃冰淇淋了等等。

而最近BLACKPINK Jennie的2021年飲食計劃曝光了，讓很多人都看到了偶像是如何保持健康的。

BLACKPINK成員Jennie因其出色的歌舞技巧而受到衆多歌迷的贊賞。Lisa，Jisoo和Rosé的共同成員也以其健美的身材而聞名。

那麼，Jennie和其他BLACKPINK成員盡管通常處在壓力很大的環境中，她們是如何使自己保持健康和身材的呢？繼續閱讀以了解有關Jennie飲食計劃的更多信息。

• BLACKPINK Jennie的飲食計劃揭曉

大多數BLINK都知道所有BLACKPINK成員都喜歡吃東西。拿Jennie來說，她并不關心她所吃的東西，隻要這些食物安全，可以食用即可。

雖然愛吃，但Jennie并不擔心如何保持身材，因為她經常需要鍛煉身體。就像一個普通人一樣，這位歌手，每天隻吃三餐——早餐、午餐和晚餐。

BLACKPINK Jennie之前曾透露，在宣傳品牌或組合音樂時，她會避免食用鹽和鹹的食品。這位K-pop偶像甚至分享說，她喜歡在巡回演出時喝很多綠色和新鮮的果汁，并補充說，每天喝大量的水有助于保持皮膚柔軟和水潤。

像Jisoo一樣，Jennie的飲食秘訣也注重份量。不過，這位歌手表示，她做得更認真，并補充說，無論工作與否，她始終堅持運動和節食。

BLACKPINK成員Jennie在之前的采訪中分享說，即使Jisoo，Lisa和Rosé已經被食物和甜點所淹沒，她也不介意食用燕麥片。她還透露說，每當她們工作時，她都會變得更加自律。因此，她并不介意她的同伴吃什麼。

2018年，Jennie透露，她每天都會吃一份鳄梨沙拉，喝大量的排毒水。她還分享說，每個人都可以有一個有趣的飲食，隻要他們找到适合自己的模式。另外，她說，她更注重通過鍛煉來減肥，而不是遵循特定的飲食。

• 我們可以看一組數據

光這樣說明好像不能足以表達她的健康是怎麼樣的，為此，我特地去查找了下數據，而下面的表格就可以看到她們的身高和體重，以及BMI值，當然這個表格來源于網絡，真實數據肯定會有出入的，僅做參考。

根據她們的BMI，也就是他們的身體質量指數，體重在每平方米18.5-25千克的人具有健康的外觀，也就是她們的身高與理想體重的比例。同時，健康的外表也不能與一般的健康混為一談，也不應與心髒健康、心理社會平衡等相關。還有許多其他不同的要素來定義一般的健康狀态。而這裡我們談論的是健康的外表，所以Jennie似乎處于一個更好的地位。

如您所見，在BLACKPINK組合中，Jennie是唯一符合健康外表标準的偶像。當然關于她是如何做到的，大家可以看文章的上半部分了。

另外我們可以看看其他組合成員：Jisoo似乎還不錯，而Rosé和Lisa似乎體重不足。低于16.0kg/m2屬于極弱的類别，尤其是BMI值為16.3的Rosé似乎在危險的邊緣中……

其實這個表格，大家也可以參照下的，可以看出你們有沒有健康的外觀的，當然僅做參考用，沒必要較真的，認真你就輸了！

• BLACKPINK Jennie成為《時尚芭莎》的封面

同時，Jennie在4月份的《時尚芭莎》雜志封面上看起來是如此的迷人。當她為香奈兒最新的春夏系列代言時，這位BLACKPINK成員散發出美麗和強大的氣質。

在接受雜志采訪時，Jennie表示，當她為一個品牌創造新的視覺效果時，她感到了一種不同的成就感和價值感。據這位BLACKPINK成員說，這是她在從事音樂工作時無法得到的體會。

Jennie為時尚雜志拍攝的最新照片是對法國新浪潮一代傳奇明星的緻敬，據說這是香奈兒（Chanel）新系列的靈感來源。BLACKPINK成員在模仿其面部表情和姿勢時毫不費力。

即将于四月發行的《時尚芭莎》雜志即将上架。因此，BLACKPINK Jennie的粉絲可以保持關注最新消息。

Jennie的飲食計劃說白了，就是沒有多少計劃，一切都是以身體鍛煉為中心，然後進行調節，而其中有個關鍵，那就是自律，就像她自己說的，她沒有因為成員們吃甜的東西而心動，而是保持自己的飲食習慣。這才是真正的飲食計劃吧！

不過，作為偶像，那身體鍛煉肯定是常事了，上次Rosé的打歌舞台，讓我們看到了她的肌肉線條，這樣的身材可以說我們一般人都很難達到吧，那麼，大家都有自己的飲食計劃嗎？歡迎留言讨論哦！

#BLACKPINK#

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