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真正影響膽固醇問題的是什麼

生活更新时间:2024-11-23 01:58:40

真正影響膽固醇問題的是什麼（膽固醇也分好壞）1

真正影響膽固醇問題的是什麼（膽固醇也分好壞）2

1.（多選題）膽固醇在人體中的作用，主要有哪些？

A人體不需要膽固醇

B參與細胞膜的構成

C合成類固醇激素、膽汁酸及維生素D

解

答案：BC。膽固醇是我們的身體發揮正常功能所需要的重要脂類物質，不僅參與了細胞膜的構成，還是人體内合成類固醇激素、膽汁酸及維生素D的重要原料。

真正影響膽固醇問題的是什麼（膽固醇也分好壞）3

2.（多選題）下面哪些食物屬于高膽固醇食物？

A肥肉

B豬肉

C魚蝦

解

答案：AB。肥肉、雞皮、豬油、油炸食物等高脂肪食物屬于高膽固醇食物，建議限制食用。飲食中的膳食纖維有降低膽固醇的作用，不妨多吃蔬菜和水果。

真正影響膽固醇問題的是什麼（膽固醇也分好壞）4

3.（多選題）正常人預防心血管疾病該做到哪幾點？

A避免高熱量高脂肪的食物

B多吃五谷雜糧、新鮮蔬果

C健康烹調，減少煎炸

解

答案：ABC。體重正常者預防心血管疾病，建議攝入适量的脂肪，避免高熱量高脂肪的食物，多吃五谷雜糧、新鮮蔬果，健康烹調，堅持少油少鹽少糖。

你是否也糾結于某些健康知識的靠譜度？

歡迎留言讨論！我們邀請專家來甄别！

策劃：譚嘉餘運西

審核：國家健康科普專家庫專家

北京醫院心内科主任醫師汪芳

制圖：王珺珂

編輯：餘運西

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