三七是大家越來越熟知的中藥材，
它有止血，促進造血，抗炎，保肝等非常多的功效，
血壓穩了、血脂降了、少生病了、氣色好了……
這些都是長期用三七粉的人感覺到的變化。
那麼三七粉到底應該怎麼吃，飯前吃還是飯後吃，
你真的知道嗎？
今天就來和小美一起了解下吧！
三七粉的生熟吃法
01
生吃三七粉
主治：跌打瘀血、外傷出血、産後血暈、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！
生用方法：口服，每次3-5克，常溫水沖服，主要是活血作用。外用适量敷患處。
02
熟吃三七粉
主治：補血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。
熟用方法：可用雞肉炖或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5克，主要是補血作用。
三七粉的服用時間
01
早上服用
早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
02
晚上服用
晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
三七粉的适用人群
01
女性
女性服用三七粉有諸多好處，可美白靓膚，淡化色斑，婦科痛症，升陽提氣，助眠酣睡，預防子宮肌瘤，治療手腳冰涼，月經量少，子宮肌瘤，子宮内膜異位症，痛經，不孕症等。
02
男性
三七，本是根莖類植物，在傳統中醫思維裡，木、火、土、金、水，依次對應肝、心、脾、肺、腎。腎藏精，腎埋在土裡，五行屬水，所以根莖類的植物本身也補益腎精的。三七不但可以活血通脈，同樣可以補益腎精氣。三七粉是男人們的理想選擇。三七粉還能解酒護肝、抗疲勞，一舉多得！
03
兒童
兒童吃三七粉，可增高、增智、健脾胃，但不可擅自服用，需要在醫生的指導下服用。
04
老人
老人吃三七粉可活血化瘀，改善血液粘稠度，改善微循環，清除血液垃圾，恢複血管壁彈性，降低三高症狀。此外，三七中的人參皂甙可以延緩大腦中的神經母細胞的老化、死亡，降低神經毒素對神經細胞的傷害，減少老年癡呆症發生的機率。
三七粉的食療方
小美根據不同的功效，
為大家準備了一系列三七粉的食療組方，
都是非常美味的養生粥湯，
快收藏起來，有空犒勞一下自己吧。
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