女人濕氣重怎麼調理吃什麼效果好?要忌食肥甘厚膩,辛辣刺激之品中醫認為肥甘厚膩,辛辣刺激的食物容易導緻痰濕内生,日久濕邪困脾,導緻脾失健運,加重人體的濕氣可以吃一些具有藥食同源作用的食材或者中藥,包括赤小豆,山藥,茯苓,薏苡仁,冬瓜皮,玉米須,荠菜等可以煎汁服用,也可以用來熬粥服用,清除體内的濕氣,我來為大家講解一下關于女人濕氣重怎麼調理吃什麼效果好?跟着小編一起來看一看吧!
要忌食肥甘厚膩,辛辣刺激之品。中醫認為肥甘厚膩,辛辣刺激的食物容易導緻痰濕内生,日久濕邪困脾,導緻脾失健運,加重人體的濕氣。可以吃一些具有藥食同源作用的食材或者中藥,包括赤小豆,山藥,茯苓,薏苡仁,冬瓜皮,玉米須,荠菜等。可以煎汁服用,也可以用來熬粥服用,清除體内的濕氣。
可以運用一些具有健脾利濕,健脾祛濕,健脾化濕作用的中藥來辨證調理,常用的有藿香正氣散,二陳湯,參苓白術散,三仁湯,小半夏湯等方藥。
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