圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征（MPS），指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所緻的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢内卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮内膜生長，導緻絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。

圍絕經期綜合征中最典型的症狀是潮熱、潮紅。多發生于45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現圍絕經期綜合征，術後2個月達高峰，可持續2年之久。

絕經的本質是因為卵巢裡面的卵泡耗竭，我們知道月經要來，要有正常的子宮内膜增生脫落。卵巢産生的雌激素和孕激素就是子宮内膜增生脫落的司令官！

但是卵泡是不可再生資源，我們剛剛從媽媽肚子裡面出生的時候有100萬個，到成年之後可能隻剩下二三十萬，到了50歲前後可能隻剩下幾百或者1000個，然後慢慢沒有功能。有些剩下幾百個的時候可能休眠，就不能夠逐漸發育，産生雌激素孕激素，内膜沒有司令官來指揮就萎縮了，随之閉經！

更年期症狀

比起容顔的衰老，女性身體機能的改變，才是更值得關注的，雌激素幾乎分布在女性全身的組織和器官中，包括大腦功能等都影響。一旦雌激素不足，即會引發退行性變化，誘發一系列症狀。

在正式絕經三五年之前，有個過渡時期，叫卵巢衰退。在這緩慢衰退過程中，會給我們一些臨床表現，告訴你小心了。

我國的更年期女性超過2.1億，約占總人口的1/7。

不同年齡段女性體内雌激素含量

給大家一個食療建議——雪蛤油

雪蛤油學名東北林蛙油，簡稱雪蛤。雪蛤曆史悠久，在《本草綱目》《中草藥手冊》《中藥志》《中國藥典》等藥學專著中都有相關介紹，其性平、味甘，歸肺、腎經。具有補腎益精、養陰潤肺、美容養顔之功效。

現代醫學也有大量的臨床研究證明雪蛤對于治療更年期有非常顯著的作用。

《雪蛤對圍絕經期婦女的作用》

● 上述研究表明，在多種營養物質的協同作用下，使雪蛤可改善女性卵巢功能，調節雌激素的分泌，從而延緩更年期的到來。

《金玲麗主任治療卵巢早衰經驗總結》

《金玲麗主任治療卵巢早衰經驗總結》

● 這份研究表明，雪蛤可有效改善女性卵巢功能，讓卵巢分泌雌激素的水平逐漸達到正常，從而避免卵巢早衰。

由于雪蛤具有這種保養修複卵巢的神奇功效，所以它對于更年期女性是一種極其适合的滋補品，能夠有效減輕女性更年期綜合症，年輕女性長期食用還可延緩更年期的到來。雖然雪蛤油的功效這麼多，甚至市場上首次出現了有專利技術的即炖鮮食雪蛤油。

在多種營養物質的協同作用下，使雪蛤可改善女性卵巢功能①，調節雌激素的分泌，從而延緩更年期的到來②。

[1]趙宏宇.林蛙油提升雌激素的機制研究[J] .營養與保健.2019.19(51)[2]陳亞群.雪蛤對圍絕經期婦女的作用[J] .醫學信息.2015,28(19)

附上《木瓜炖雪蛤》的做法

“木瓜炖雪蛤”為什麼受到愛美的女士青睐？

女人不想變成黃臉婆，就常吃它，比貼面膜管用，凍齡肌膚就靠它

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