去濕氣有哪些方法?健脾養胃這才是從根本上去除濕氣,可以吃些中藥調理,調理好身體濕氣自然去除,接下來我們就來聊聊關于去濕氣有哪些方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
健脾養胃。
這才是從根本上去除濕氣,可以吃些中藥調理,調理好身體濕氣自然去除。
運動去濕。
運動可以加速濕氣排出體外,有跑步、快步走、遊泳、這些都有助于活化氣血循環,排出濕氣的功能。
少吃涼伴菜,冷飲,少吃甜食,少喝酒,不吃辛辣油膩的食物。
少在潮濕環境呆着,經常開窗通風,也會讓房間保持幹燥從而達到除濕的目的。
多吃薏米粥去濕的。例如吃薏米紅豆粥,既可除濕又可營養頭發。
可以用艾灸,堅持使用一段時間體内的寒濕之氣就會減少很多。
喝枸杞紅棗茶。可以把紅棗和枸杞放到沸水當中,煮五分鐘就行。經常喝這個茶可以去除濕氣,還可以滋肝明目。
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