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輕斷食是什麼意思

生活 更新时间:2025-02-09 09:28:14

輕斷食是什麼意思?輕斷食是一種瘦身方式,就是每周5天正常飲食,2天減少進食,在這2天中進食量約為平時的1/4,這樣可以讓身體恢複到最自然的狀态,以達到瘦身的目的,下面我們就來聊聊關于輕斷食是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!

輕斷食是什麼意思(什麼是輕斷食)1

輕斷食是什麼意思

輕斷食是一種瘦身方式,就是每周5天正常飲食,2天減少進食,在這2天中進食量約為平時的1/4,這樣可以讓身體恢複到最自然的狀态,以達到瘦身的目的。

這種瘦身方式最近非常流行,也曾經是佛教和瑜伽一些人群中比較擅長的一部分。

通過輕斷食,可以使人的精力得到恢複,細胞沒有過分滿足熱量,而使壽命延長,對于減肥瘦身有很大的好處。

這種方式在于堅持,通過大約半年左右的堅持,可以使體重明顯下降,接近于正常狀态,疾病會減少很多。

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