驅寒暖胃的水果?“聞着臭，吃着甜”很好地诠釋了榴蓮的特性随着天氣越來越熱，市面上的榴蓮也逐漸多了起來，接下來我們就來聊聊關于驅寒暖胃的水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

驅寒暖胃的水果

“聞着臭，吃着甜”很好地诠釋了榴蓮的特性。随着天氣越來越熱，市面上的榴蓮也逐漸多了起來。

作為“熱帶水果之王”，榴蓮常被當做滋補的水果食用，甚至有人稱“一顆榴蓮三隻雞”，這是不是真的？

榴蓮确實很滋補

榴蓮含有可揮發性硫化物，這使榴蓮自帶一種“臭雞蛋味”。

由于遺傳基因的差異，不同人群鼻腔中的嗅覺感受器不太一樣。

有人對榴蓮的香味敏感，就愛得無法自拔；有人對“臭味”更敏感，就會出現難以忍受的情況。

不過，榴蓮的氣味并不會影響它的營養，現代營養學認為，榴蓮含有11種人體所需礦物質，8種維生素和7種人體必需氨基酸，适當食用可增強人體免疫力。

中醫認為，榴蓮全身都是寶！

01、果肉——陽虛者的補品

榴蓮果肉性熱，味辛甘，歸肝、肺、腎經，具有健脾補腎、溫陽散寒、強身健體等功效。

《本草綱目》中記載榴蓮“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”。

由于具有性熱的特點，榴蓮成為陽虛質人群的最佳補品之一，也是我們夏季貪涼受寒後的溫補佳品。

那麼，我們如何判斷自己是不是陽虛質呢？

陽虛質人群由于熱量不足，體内的“小太陽”不亮了，主要表現為以下5方面特征↓↓↓

那麼，陽虛質的人适當吃些榴蓮可以收獲哪些益處呢？

男士——可補腎壯陽、強身健體。

女士——可溫通活血驅寒，對于緩解虛寒胃痛及寒性痛經有較好的作用。

老人——少量食用可提高免疫力、抗疲勞，對于改善虛性便秘也有一定作用。

小孩——可健脾補腎，甚至糾正大齡兒童尿床的習慣。

02、榴蓮殼——清熱降火

榴蓮吃多易上火？

不妨好好利用一下榴蓮殼吧！

從中醫角度來講，榴蓮本身屬于熱性食品，有助陽化氣、溫補腎陽的功效。

但吃多之後，有可能會使身體之内火熱淤積，導緻口幹舌燥、口腔潰瘍等。

這時候用榴蓮殼煮水，加少許食鹽，有一定的滋陰降火功效，還能祛濕氣。

需要注意的是，用榴蓮殼入膳的時候，隻取用裡面白色的部分即可。

03、榴蓮核——補腎健脾

榴蓮核中的礦物質、維生素、氨基酸不少，能滿足人體對多種營養物質的需求。

此外榴蓮核還可以促進胃液分泌，在一定程度上可以幫助改善腸胃功能。

而且相對榴蓮果肉，榴蓮的核質較溫和，曬幹煮湯有補腎、健脾的作用。

煲湯的時候扔進去，煮好後嚼着粉粉糯糯像闆栗，口感也是很好的。

食用榴蓮注意事項

不多吃：榴蓮食用過多容易影響脾胃的運化功能，導緻痰濕、濕熱内生，因此建議一天不要食用超過1瓣榴蓮。

有熱證不吃：榴蓮性熱，陰虛内熱、脾胃濕熱者不宜食用。

胖人少吃：榴蓮是高脂、高熱量、高糖水果，肥胖人士及三高人群宜少食。

呼吸道疾病患者少吃：老年人和慢性呼吸道疾病患者宜少吃和慢吃，因為榴蓮果肉黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息。

變質的不吃：成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到已熟的榴蓮帶有一股酒精味時，則表示變質了，不宜食用。

飲酒者不吃：榴蓮裡的含硫物質有可能影響酒精的代謝，使人更容易醉酒，并可增加酒精對身體的損害。

腎病患者要少吃：榴蓮含有較高的鉀，腎病患者應盡量避免食用。

孕婦要少吃：榴蓮所含的熱量及糖分較高，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，會使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

小貼士：吃了過多榴蓮上火、冒痘，可以吃上幾個山竹緩解，或者多喝些水幫助消化。

（養身健康大師）

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